Hall\u00e5 d\u00e4r ute! I morse var jag riktigt seg n\u00e4r jag skulle g\u00e5 upp. Hade s\u00e5\u00e5\u00e5\u00e5 ont i benen och rumpan! Aja d\u00e5 vet jag ju att tr\u00e4ningspasset ig\u00e5r var till stor nytta ;). Tr\u00e4nade i allfall 08.45-10.00 idag. K\u00f6rde l\u00f6pband och mage o lite lite armar idag bara :). Jag \u00e4lskarrrrr att tr\u00e4na benen, k\u00e4nns s\u00e5\u00e5\u00e5 sk\u00f6nt efter \u00e5t! men idag s\u00e5 var benen tvungna att vila :\/.<\/p>\n
Efter gymmet s\u00e5 cyklade jag hem och duschade och \u00e5t 1 st kokt \u00e4gg. B\u00f6rjade sedan att fixa disken & vika lite tv\u00e4tt. Gjorde sen lunch ( kycklingfile, ris, broccoli) och en liten burk med vindruvor, jordgubbar som jag sen \u00e5t i folkets park p\u00e5 en filt i solen med hunden och Annika. N\u00e4r vi hade suttit d\u00e4r i ca 1 timme s\u00e5 b\u00f6rjade det sp\u00f6 regna \ud83d\ude41 s\u00e5 jag & hunden fick ta och cykla hem snabbt. Har sedan dess kollat p\u00e5 2 st avsnitt av One tree hill :D. Har \u00e4ven kollat lite p\u00e5 nya produkter p\u00e5\u00a0http:\/\/www.fitnessguru.com\/sv\/nya-produkter , funderar p\u00e5 att k\u00f6pa hem 1 kg protein pulver d\u00e4r ifr\u00e5n och en ny shaker. Men funderar \u00e4ven p\u00e5 om jag ska klicka hem lite olika protein pulvers p\u00e5sar ( 1 g\u00e5ngs p\u00e5sar ) och aminosyror.. 1 st eng\u00e5ngs p\u00e5se med proteinpulver kostar 15:- \/ 19:- (beror lite p\u00e5 vilken smack man vill ha) och aminosyrorna kostar 9:-. Sen kostar deras 1kg proteinpulver 159:- upp till 299:-. Och aminosyrorna 299:-. Hmm vet inte om jag ska best\u00e4lla 1 st ny shaker och n\u00e5gra eng\u00e5ngs p\u00e5sar, eller om jag ska ta och bet\u00e4lla 1 kg burkar direkt?. Frakten ligger ju p\u00e5 69:- tror jag det \u00e4r osv man best\u00e4ller. Vad tycker ni att jag ska ta och g\u00f6ra? \ud83d\ude42<\/p>\n
Nu ska jag ta och g\u00e5 ut med hunden en sv\u00e4ng! Ha det g\u00f6tttt<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hall\u00e5 d\u00e4r ute! I morse var jag riktigt seg n\u00e4r jag skulle g\u00e5 upp. Hade s\u00e5\u00e5\u00e5\u00e5 ont i benen och rumpan! Aja d\u00e5 vet jag ju att tr\u00e4ningspasset ig\u00e5r var till stor nytta ;). Tr\u00e4nade i allfall 08.45-10.00 idag. K\u00f6rde l\u00f6pband och mage o lite lite armar idag bara :). Jag \u00e4lskarrrrr att tr\u00e4na benen, … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9072,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-13","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitnessbyemma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitnessbyemma\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitnessbyemma\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitnessbyemma\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9072"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitnessbyemma\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitnessbyemma\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitnessbyemma\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitnessbyemma\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fitnessbyemma\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}