Makes 9 small pancakes.
1/2 dl oats
1/2 dl cottage cheese
1/2 mashed banana
3 eggwhites
2 tbsp milk
2 tsp cacao powder
Pinch of vanillia extract
stevia
Blend the osts with a mixer until them turn into ”flour” and add the rest of the ingredients. Fry the pancakes in a non stick pan.
Calories: 195
Total fat: 5,1g
Total carbs: 26,7g
Protein: 15,4g
9 pannkakor.
1/2 dl havregryn
1/2 dl lätt keso
1/2 mosad banan
3 äggvitor
2 msk mjölk
1 krm vaniljpulver
2 tsk kakao pulver
Stevia strö
Mixa havregrynen tills de blir ett mjöl och tillsätt sedan resten av ingredienserna och vispa till en slät pannkaks smet. Stek plättarna tills de börjar bubbla lite på ena sidan då vet man att det är dags att vönda på dem.