Makes 9 pancakes
1/2 dl graham flour
2 tbsp milk
1/2 dl low fat yoghurt
2 tsp cinnamon
2 tbsp stevia
3 eggwhites
Mix all the ingredients together an fry them in a non stick pan. Serve with whatever you like, I had mine with frozen rasberrie/blueberry smoothie.
Calories: 159
Total fat: 1,3 g
Total carbs: 21 g
Protein: 16,1 g
9 pannkakor
1/2 dl grahamsmjöl
2 msk mjölk
1/2 dl lätt naturell yoghurt
2 tsk kanel
2 msk stevia strö
3 äggvitor
Vispa samman alla ingredienserna till en slät pannkakssmet. Stek plättarna tills de börjar bubbla lite på ena sidan då vet man att det är dags att vända på dem.