Is all of your pictures taken with your phone? 🙂
Yep! haha
Swedish: Är alla bilder tagna med din iPhone? 🙂
Japp! haha
Hi, I want to start by saying that you are great and inspires a lot of people! but anyways, I’m allergic to peanuts, do you know something simialar i could use instead of peanut butter? 🙂
Thnak you sweetie! Try my recipe of almond butter! You can find it HERE.
Swedish: Hej, vill börja med att säga att du är så himla bra och inspirerar sjukt många!! men iallafall, jag är allergisk mot jordnötter, vet du något som man skulle kunna äta istället för jordnötssmör? 🙂
Tack sötis! Ja, prova mitt recept på mandel smör. Super gott! Du hittar receptet HÄR.
Do you think fat loss increases if you for a example go on a power walk before breakfast? Can strength training on an empty stomach increases the burning also then? Hug
No, this is pretty complicated. I wrote a whole post about it a week ago. You should read it. You can find it HERE.
Swedsih: Tror du att fettförbränningen ökar om man tex går en powerwalk innan frukost? Kan man styrketräna på tom mage och ökar de också förbränningen då? Kram
Nja, det här är ganska komplicerat. Jag skrev ett helt inlägg i detaljerad form för någon vecka sen. Du borde verkligen läsa det! Du hittar det HÄR.
How often do you treat yourself with somehing unhealthy? 🙂
I treat myself when I feel for it. Sometimes I dont do it for a few weeks, sometimes a few times per week. Well, in short words, when I feel like I really want it.
Swedish: Hur ofta unnar du dig godis eller något onyttigt? 🙂
Jag unnar mig något när jag känner för det. Ibland tar det flera veckor emellan, ibland varje dag eller varannan. När jag vill ha och är sugen helt enkelt!
I have been thinking a little of protein shakes, dont they become bad if you bring them to school and take and dont drink it until after school when Im done at the gym?
You never bring a whole protein shake. You bring the protein powder in a empty shaker and then just add water when you are about to drink it.
Swedish: Funderar lite på det där med proteinshakes, blir de dåliga om man tar med sig dom över dagen i skolan och tar det efter gympasset efter skolan?
Du tar inte med dig en protein shake till skolan. Du tar med dig endast pulvret och sen tillsätter du vattnet på gymmet sen.
Do you never eat pasta, rice or potatoes to your meals?
No.
Swedish: Äter du aldrig pasta, ris eller potatis till dina måltider?
Nej.
Hello! Well I have been thinking about one thing, I’ve been thinking about getting protein powder but I would like to lose some weight, is it a good option to buy protein powder because it increases muscle mass which then leads to increased weight. How do you think I should do in this situation? 🙂
I just want to make this clear. Protein powder DOES NOT make you gain in muscles. Protein powder is protein and you can find it in example tuna, chicken, cottage cheese, milk etc. To build muscle you need to do strengh training and for some people who exercise a lot they need extra protein to help the muscles to repair and build themselves after a workout. But the protein itself dont make your muscle grow. Its not a magic powder its just a easier and faster way to get more protein into your system. Protein powder is for the who dont get enough protein through their regualr diet.
Swedish: Hej! Jo jag funderar över en grej, jag har tänkt på att skaffa proteinpulver men samtidigt skulle jag vilja gå ner några kilor, är det då ett bra alternativ att köpa proteinpulver eftersom det ökar muskelmassan som då leder till ökad vikt. Hur tycker du jag ska göra i denna situationen? 🙂
Jag vill bara göra det här klart. Protein pulver GÖR INTE så att musklerna växer. Protein pulver är ett kostilskott för de som inte får i sig tillräckligt med protein via den maten de äter. Man skulle lika gärna kunna äta tonfisk, ägg, mjölk etc för att få i sig protein. Protein pulvret är bara en snabbare och lättare sätt att få i sig proteinet. Men tyvärr är det inget magiskt med det som gör att musklerna automatiskt växer. För att musklerna ska växa måste man träna styrketräning. Protein är musklernas byggstenar så när man tränar och musklerna bryts ner är det toppen att tillsätta extra protein för att hjälpa musklerna att reparera sig och byggas upp igen. Självklart kan man dricka protein pulver när man vill gå ner i vikt också, om man inte får i sig tillräckligt med protein via den vanliga kosten.
Why dont you have milk in you oatmeal?
I dont like milk.. hehe
Swedish: Varför inte mjölk till gröten? Du äter bara yoghurt till har jag sett.. varför?
För att jag inte gillar mjölk.
I prefare yoghurt, quark or cottage cheese as topping at my oatmeal.