Hi!
Today I didnt do my ordinary workouts. I was at the gym with my mom and yesterday she met her personl trainer for the first time and she got some workouts that she are supposed to do the next 3 coming weeks. So today I tried her workouts (but with different weights of course)
Warmup: Rowing machine 5 minutes (1000 meters)
12×3 Seated legg press (60 kg)
12×3 Incline press (10 kg)
12×3 Lat pulldown (40 kg)
12×3 Seated rowing (25 kg)
12×3 Deadlift (27 kg)
1 minute x 3 times with 30 seconds rest in between PLANK
Swedish: Idag gjorde jag inte min vanliga träning. Jag gick till gymmet med mamma som träffade sin personliga tränare för första gången igår. Hon fick ett tränings schema som hon ska följa de 3 kommande veckorna som ska träna och byga muskler i de stora muskelgrupperna. Så idag körde vi på hennes schema och det var riktigt kul faktiskt! Jag vet dock inte vad övningarna heter på svenska så kolla en liten bit upp i inlägget där jag har skrivit dem på engelska. Om ni inte förstår så söker ni på google så kommer det komma upp både youtube och bilder.