Step 1: Lie on your back with your legs straight up in the air, 90 degrees from your body.
Step 2: Keeping your legs straight, lower them as far as you can. Return to start position, keeping your belly botton drawn in the whole time.
As you can see I uploded my video at Videofyme.se I would love if you started to follow me at that website and liked my video. It would mean a lot to me! lots of love <3
Swedish: Som ni ser har jag laddat upp videoklippet via videofyme.se och jag skulle bli super glad om ni började följa mig på den appen eller hemsidan och gillade mina videos. Det skulle betyda världnen för mig! Mycket kärlek. <3
Steg 1: Ligg på ryggen med dina ben rakt upp i luften, 90 grader från din kropp.
Steg 2: Ha dina ben raja, sänk dem så långt du kan. Lyft upp dem till start positionen igen, se till att hålla in naveln hela tiden.