Uppvärmining: Roddmaskin 10 minuter (2000 meter)
10×4 Marklyft 60 kg
10×4 TRX rodd
10×4 Chins i maskin 25 kilos hjälp vikt
10×4 Lastdrag 35kg
10×4 Rodd 35 kg
Todays school lunch: Breaded fish, beans and veggies
Warmup: cardio row machine 10 minutes (2000 meters)
10×4 Deadlifts 60 kg
10×4 TRX row
10×4 Chins in machine (25 kg help weight)
10×4 Load pull 35 kg
10×4 Row 35 kg
Vill bara lite snällt påpeka att det heter ”latsdrag” och inte ”lastdrag” som jag sett att du skrivit ett par ggr. Kan vara bra att tänka på till framtida inlägg, om någon t.ex. skulle vilja googla övningen 🙂
Kan du posta ett inlägg om tips på trx övningar? Hur gör man ex trx rodd? Tack för bästa bloggen och lycka till mef allt. Kämpa på! 🙂
Mmm, så godt det så ut! Laget du fisken fra bunn av eller kjøpte du den på butikken?