1 portion.
1dl havregryn
2dl mjölk
1,5msk kakao
1,5msk stevia strö
1msk kaffe
.
Blanda allt och sätt in i mikron 2-3 minuter.
.
Total calorie: 240
Total fat: 11,7g
Total carbs: 29,9g
Protein: 13,5g
.
1 person.
1dl oats
2dl milk
1,5tbsp cacao
1,5tbsp stevia
1tbsp coffe
.
Mix it all togehther and put in the microwave for 2-3 minutes.
Vad är stevia?
Hej! Skulle du inte kunna ge tips på hur man kan göra ungefär samma som du gör på gymmet och pressa kroppen lika mycket som du gör fast hemma?:) Har börjat träna mycket nu men känns inte som man kan pressa kroppen lika hårt utan vikter och så, och jag har inte tillgång till gym:( Tror du att det är värt att köpa skivstång och vet du ungefär vad det kan kosta?
Förlåt för lite rörig och dåligt formulerad fråga haha, och tack för bästa bloggen och inspirationen någonsin:)