Hej!
Jag fick ett önskemål om att göra en frågestund som jag sedan besvarar frågorna i ett videoinlägg. Vad tycker ni om det? Ni får fråga mig precis vad ni vill och så ska jag göra en video där jag svarar på era frågor! Sist jag hade en frågestund fick jag över 100 kommentarer med flera frågor i samma kommentar så om det blir så nu så får jag nog dela upp videorna eller välja ut några av de mest ”populära” frågorna som jag vet att många undrar för att inte videon ska bli för lång. Sätt igång att fråga nu! Jag gör videon ikväll eller imorgon under dagen.
Hello!
I had a desire to do a Q & A session, which I then answer the questions in a video post. What do you think about that? You may ask me whatever you want and I’ll do a video where I answer your questions! Last time I had a question and answer session, I got over 100 comments with multiple questions in the same comment, so if it becomes so now I get enough split videos or choose some of the most ”popular” questions I know many wonder not to video to be too long. Get started asking now! I make video tonight or tomorrow during the day.
Hello Ellen 🙂 First of all, love your blog! It gets me so motivated.
I am a really short girl 1.55 inches, and all of my fat get stucked on my hips and legs. I run 3 times a week, do pilates 1, and is in the gym 3 times a week, but its like nothing happens to my legs????? I dont get it!!
1. Som återhämtningsmål direkt efter träningen (om man ska äta middag ca 30 min senare) är kokt ägg ett bra alternativ då?
2. Låt säga att jag tränar ett pass och äter ett mellanmål bestående av ex knäckebröd med kokt ägg och proteinshake efter och ska äta lunch typ 1 och en halv timme senare, räcker det mellanmålet då? 🙂
1. Jag skippar ris, pasta, potatis os.v. till maten förutom vid ett fåtal speciella tillfällen. Byter oftast ut det mot kokt broccoli, brysselkål, ärtor m.m. är det sämre att äta till än en vanlig blandad kall sallad? Jag känner mig mättare på varma grönsaker men de kanske innehåller mycket mer kolhydrater? Så jag inte sitter och äter nästan lika mycket kolhydrater som om jag ätit tex ris?
2. Äter du omega-3? Vilka kapslar rekomenderar du?
3. Finns massor med kapslar man kan äta innan sänggående som ska hjälpa till att förbränna under natten m.m. är dessa bara skit eller är det något som är värt att köpa?
4. Hur använder man den chinsmaskinen du visade? Den finns på gymmet men har aldrig vågat mig på den, använder man bara sin egen styrka för att dra upp sig? Det skulle jag aldrig klara, vad kan jag då köra istället för att tillslut orka lyfta upp min egen vikt?
Hoppas du kan svara på frågorna. Älskar din blogg, massor med inspiration 🙂 Tack.
Kram
Hi Ellen,
I use protein shakes to, but sometimes wonder if all the additives in them are so good for you? Would you be better to just stick to a clean eating plan?
Thanks so much for you great blog!
Hej, jag läste för inte så länge sen ditt glädje inlägg om att du fått tillbaka din mens. Jag är själv väldigt aktiv av mig ( tränar 5-7 ggr veckan), är mellan 160-161 och väger 48-50 kilo, jag har alltid haft oregelbunden mens, men får känslan av att det blir längre och längre mellanrum mellan mens tillfällena, bör jag oroa mig tror du eller är detta normalt?
Du får jättegärna skriva ett inlägg angående mens, träning och hälsa och hur dessa hör ihop eller bara svara på detta i ett video inlägg hehe 🙂
hej, är det sant att brösten blir mindre när man tränar/springer?
visst asså brösten består ju av fett och om man tränar bort fettet är det väl klart att brösten blir mindre.. men är det något du märkt av mycket?
grym blogg 🙂
Jag har inte haft min mens på väldigt länge och vet att det inte är bra för kroppen, vad ska jag tänka på för att få tillbaka den?
Hej Ellen! Din blogg är heeelt grym och har inspirirerat mig jättemycket! Men jag undrar, då jag är fotbollsspelare och har riktigt biffiga (lite för) lår, och dom går även ihop, alltså att jag inte har ngt mellanrum mellan benen i grenen. Har du någon bra övning till att komma åt fettet på insida lår? Du är sjukt grym! 🙂
Kan du tipsa om några bra övningar för insida lår , mage, lår och armar om man tränar hemma.
Hur många timmar tränar du i veckan?
Hur lång är du?
hi 🙂 my question is:
are 27 min. of workout not enough? even if I do them every day?
for example this one: http://www.youtube.com/watch?v=QMN4g3D4ODE
or should i do more?
Hur lägger du upp din träning? Delar du upp muskelgrupperna på olika dagar? Isf, hur ofta repeterar du dem? Känns lite att endast träna ben 1 gång i veckan osv.
Superblogg btw. Du är GRYM!
Vart kan jag få tag på jordnöttssmöret som du använder (inte den ifrån fitness guru)? 🙂
Går de att hitta i vanliga affärer typ Ica, Hemköp, Coop m.m? 🙂
Hej! Tack för en grym blogg!! Mycket insprirerande. Du säger att det är bra att äta frukt, men inte i för stora mängder.. Hur mycket/många tycker du man ska äta på en dag?
Hej jag är en nybliven mamma och har tyvärr inte tid att gå till gymmet. Vill gå ner i vikt samt bli fastare, jag kör på cirkelträning här hemma samt intensiv pilates och promenader såklart. Min fråga är kan jag dricka proteinshake eller är de bara till för dem som tränar hårt på gymmet?
Sen undrar jag för att bygga muskler går de enbart på gym eller kan man köra på hemma om man köper lite vikter eller är det hopplöst?
Grym blogg tjejen det är stor ålderskillnad mellan oss men du är grym och kommer gå långt 🙂
Hej jag tittade igenom frågorna och hittade vissa som jag också är intresserad utav att veta 🙂
1. Är celsius verkligen en bra dryck?
2. Man har ju regelbundna måltider, men hur blir det på helgen när man vaknar mycket senare? Ska man skippa frukosten och gå direkt på lunch eller hur funkar det?
3. Skulle du kunna visa något nice recept på proteinbars? Kanske med honung istället för sirap?
Tack för er grym blogg<3
Hej! Jag undrar om mannagrynsgröt är bra eller om jag bör byta ut den till havregrynsgröt?
(Jag ääääälskar mannagrynsgröt men har börjat fundera på om den egentligen är så bra)
Tack för en superbra blogg förresten! 🙂
Hur gör du i skolan när du äter? äter du skolmaten eller hur gör du?
Hur kan man göra för att äta nyttigt i skolan?
Jag går i skolan men vill ju kunna äta nyttigt och sunt ändå, hur ska jag gå tillväga?
Är knäckebröd nyttigt?
Vad är en bra frukost om man ska till skolan , dvs sitta still väldigt mycket efter?
Är champinjoner nyttigt, är svamp över huvud taget nyttigt? (om man satsar mycket på kosten)
hur länge har du och din kille varit tillsammans? och gillar han också träning lika mycket som du? 🙂
Vad tycker du man ska äta sent på kvällen om man har tränat?
Om man tränar runt 8-9?
Skulle vilja ha smakrecensioner på alla proteinpulver du testat. 😀
Är det möjligt att få en Victoria secret modell kropp?
Och sen tänkte jag på majs haha..är majs nyttigt att äta som en grönsak. Inte bara såklart men relativt!!
Kram och taaack
Berätta mer om hur du använder dina kosttillskott, upplägg m.m. Samt vilka dina favoritsmaker är!
Hej!
Jag har en fråga som jag så gärna skulle vilja ha svar på. Jag undrar finns det några nyttiga pannkakor (som du gör) men som inte innehåller ägg eller som man kan göra utan ägg? jag är nämnligen ägg allergiker men vill så himlans gärna kunna äta tex keso pannkaka eller bananpannkaka, kan du hjälpa mig? kan man ersätta ägget med något annat? vill ju som sagt äta en nyttig pannkaka!
Hur onyttigt är egentligen kesella? Det är ju sååå gott! Kan man äta lite varje dag?
Handlar de fortfarande om ligga på kalori-minus om man går på LCHF och vill gå ned i vikt/fett?
om man vill beställa proteinpulver och allt vad det heter, vad skulle du rekommendera att beställa första gången?
tack för en grym blogg!
Hi Ellen
I was wondering about carbs. I work out a lot and i live a really healthy lifestyle, which also means that i’m not eating rice, bread, potatoes nor pasta, and if i do – really small portions. I really want my abs to be more visable, and ive noticed that you’ve started eating carbs again. Could you please ellaborate on how this works, and should i eat carbs aswel to get more musclemass beside my protein?
Thanks for an amazing blog!
Kan du berätta om några bra och effektiva magövningar? puss på dig Ellen du är grym!!!!
Vad äter du med kvarg?
Är sushi nyttigt? Finns det några sämre versioner som man ska hålla sig borta ifrån och några som är bättre?
Hur tränar man skulderbladen? 😀
Jag undrar om det är bättre om man slutar med potatis/ris/pasta när man försöker gå ner? Jag har inget behov av det men är rädd att jag går upp om jag börja äta det igen,.
Kan du rekomendera något proteinpulver som smakar gott? 🙂
Hey Ellen! I just wanted to know where I can order the protein powder when I live in Austria? Can you tell me some good websites except Fitnessguru?
Skrev den här frågan i förra frågestunden också + kommenterat på din insta men inte fått något svar, så jag hoppas att du kan ta dig tid nu 🙂
Jag tränar styrka/kondition ca 4 ggr i veckan och tar proteinpulver. Men ska jag ta en shake de 3 dagar jag inte tränar också, eller ska ja bara ta efter träning? Tack för en inspirerande blogg och IG. 🙂
Jag undrar om de nyttiga bakelserna, som tex kladdkaka och morotsmuffins. Funkar det så att man kan äta dem när man vill, eller bara då och då när man känner att man måste ha någonting sött NU? Tacksam för svar!! 😉
Hej Ellen!
Fungerar ditt protein pulver bra och ger det något resultat på din kropp? Och vilken är din favoritsmak? Kan du ge några tips på svårare övningar på gymmet, alltså inte basic-saker utan mer avancerade övningar! Kram på dig! ♥
jag har två frågor:
man ska ju absolut inte hoppa över frukosten, det vet jag, men det jag undrar gäller helger. Om man vaknar vid tolv på dagen kanske och äter frukost då, är det som att skippa frukosten eftersom det inte va ”på morgonen”? Så jävla osammanhängande haha
Ska man även få i sig protein efter ett cardiopass, som spinning, simning osvosv?
Hej!
Älskar din blogg, världens ”inspospruta”!
De senaste veckorna har jag börjat träna väldigt mycket mer än vad jag brukar. Nu tränar jag ca 6 ggr/veckan (styrka och kondition), det jag har märkt är att jag har gått upp lite i vikt och att mina lår nu går ihop lite vilket de inte har gjort innan. Gör jag något fel då eller kommer jag att bli ”slankare” såsmåning om? 🙂
Kram!
Hej! Jag undrar om man behöver träningsvärk. Alltså har kört olika rutiner de senaste veckor men nyligen har jag inte fått träningsvärk trots att jag kör hårt! Vad kan de bero på? Och är det sant att man ska äta 500 kalorier om man vill gå ner i vikt ??
Hur kom du i kontakt med fitnessguru för sponsring? Tacksam för svar! Älskar din blogg!
Hej Ellen. Jag ÄLSKAR din blogg.
Det här året började jag träna på gym (f&s) och det blir ungefär 1-2 ggr i veckan, men kommer blir fler. på gymmet så gör jag inte någon stor Styrkemaskin utan cyklar, ror, joggar och (jag tror det heter) benlyft ,;) Jag är inte direkt tjock, vill bara leva nyttigare. Äter inte godis eller kakor (kan hända att jag äter något om jag är på typ kalas elr nåt) och har inte druckit läsk sedan nyår.
Jag vill få lite plattare mage o bara liksom ”leva hälsosamt”. Har fu något tips? Har inte proteinpulver/liknande och kommer nog inte bli att jag köper.. Mamma är inte direkt övertaldbar 😉
Hej! Jag undrade:
1. Är drycken Celcius bra? Har den något socker/sötningsmedel/onyttigt i sig?
2. Vilket gym hår du på? Vad heter det? Hur mycket kostar det?
3. Vilken yoghurt är bäst att dricka?
Bör jag äta kolhydrater innan eller efter träning?
Hej!
Vad händer om man får i sig FÖR mycket proein? Man använder ju inte protein som energikälla, så var tar ”överskåttet” vägen?
Och varför är det inte bra att styrketräna innan frukust? ☺
Först och främst måste jag säga att jag älskar din blogg! Sen till frågan; Jag har tänkt att snart köpa mitt första proteinpulver, och har kollat pch funderar på One Whey från Fitnessguru, men vad är skillnaden på One Whey och One Whey Casein (eller hur det nu stavas)? Ger de olika resultat eller är det bara att Casein är utan laktos osv? 🙂
Varför skriver alla alltid att man ska dricka en kopp svart kaffe?? Mycket godare med mjölk… Vad är det för skillnad?