Hej!
Idag börjar min träning mot bikini fitness kroppen. Ja ni läste rätt, jag ska tävla i bikini fitness! Första tävlingen i Bikini fitness i Sverige är i april i år och jag ska satsa på att tävla år 2014. Jag är super taggad och jag ska verkligen kämpa för att få den kroppen som krävs för att tävla! Jag tror att det här kan hjälpa mitt självförtroende och även hjälpa mig att bli frisk från min ätstörning. Idag slutar jag räkna kalorier och ska ”bulka” för att bygga maximalt med muskel massa. Jag kommer då troligtvis vara mullig till sommaren men sen till hösten/vintern ska jag deffa och kommer få fram musklerna jag byggt upp de kommande månaderna. Till hjälp har jag Martin Ek som har skrivit ett tränings schema till mig utformat efter mina egna mål och min kropp. Jag tror att det här kommer bli jätte bra.
Nu ska jag sluta prata och dra iväg till gymmet istället. Jag är super taggad och idag blir det ben och mage!
Oh my, this is my goal in a year. I will WORK MY ASS OFF for this.
Hi!
Today I begin my training towards a bikini fitness body. Yes you read that right, I’m going to compete in bikini fitness! The first competition in Bikini fitness in Sweden are in april this year and my goal is to compete in 2014. I’m super exited and I’m really going to fight to get the body that is required to compete! I think this will help my confidence and also help me to recover from my eating disorder. Today I stop counting calories and will start ”bulking” to build the maximum amount of muscle mass. I will probably be bit flabby until summer, but then to fall / winter, I will start my ”deff” and will get the muscles I had built up in the coming months. To help, I have Martin Ek who has written a training schedule to me designed for my own goals and my body. I think this will be really good.
Now I’ll stop talking and take off to the gym instead. I’m super exited because today it’s legs and ab day!
Hej Ellen! Emma här 🙂
Du! Jag har också en tanke på Bikinifitness men kanske skulle 2015 passa bättre för mig.. Jag undrar i vilket fall som helst vart jag ska vända mig och hur hittade du ett ”team” o blir du sponsra osv.?
Massssa kramar från emma! (emmaslifestyle)
så härlig blogg du har! så kul att följa din resa
jag sitter här nu och funderar på att få ett träningsschema utformat för mig, hur tycker du att de funkar för dig med din pt? får du det via online och hur lärde du dig hur övningarna skall utföras?, kram
Hej! Jag måste verkligen ha hjälp nu, jag har blivit rädd för kolhydrater. Jag får ångest när jag äter det och det könns som jag kommer gå upp i vikt igen (9 kg). Jag kan lätt börja gråta i smyg, vill inte att mina föräldrar ska märka men jag mår så dåligt över att inte ha kontroll över vad jag äter för jag har alltid varit mullig och nu har jag äntligen gått ner i vikt och fått en snyggare kropp.. Men jag vill verkligen inte vara rädd för någon mat, det har bara blivit så, liksom krupit på en långsamt. Men jag mår så sjukt dåligt av det här, och jag vet inte vad jag ska göra. Kan inte du skriva det positiva med kolhydrater, typ bulgur osv? För jag vill inte ha det såhär, att få ångest av det jag äter är inget jag vill fortsätta med. Jag vet att minnet försämras av att inte äta kolhydrater osv. Men kan inte du skriva om varför kroppen behöver kolhydrater. Vill förresten bli mer muskulös så jag vet ju att jag ska äta kolhydrater, men hjärnan sätter bara stop och jag får panikattacker typ. Snälla snälla hjälp mig! Vill vara anonym då min syster läser dina inlägg osv och vill inte att hon ska få reda på detta, men kan du skriva ett inlägg om detta? Tack på förhand! Du är en sjukt stor inspirationskälla ska du veta!
Jag är ingen expert på något sätt, men ser inte det där tjejerna ohälsosamt smala ut, även fast de är så muskulösa?
Sätt din hälsa före dina mål.
Fan va spännande kötta på du klarar det!
vad tycker din kille om detta? 😀
nej, gud va kul! 🙂 vad spännade det kommer bli och lycka till!
åååh vad kul, kommer bli roligt att få följa dig dit. Jag la också upp ett mål idag, dock ett rätt litet om man jämför med ditt, men för MIG är det stort. I nuläget är min kondition botten, alltså verkligen BOTTEN. Har börjat lite på gym men mest kört styrka då jag tyckt detta är rooligare. Men nu har jag bestämt mig, jag ska klarar av att springa, dvs SPRINGA 10min på löpbandet, utifrån detta kan jag sedan bygga vidare, men det är mitt mål i nuläget 🙂
Kram på dig!
Åhh Gud va kul önskar dig all lycka 🙂 ska bli kul att följa din resa.. Undrar lite tränar mycket själv och har samma mål som dig men hur gör man för att kunna tävla ?
Lycka till! 😀
Så himla spännande det ska bli! All pepp till dig!!! 😀
ohh, så awesome! Gleder meg til å følge deg 🙂
Åh vad roligt! Jag tror på dig, lycka till!
kan du skrive opp hva du skal spise i bulkeperioden? driver på med samme selv!!!!
Kul att du hittat ditt mål! Alltid lättare att träna och äta hälsosamt om man har ett intresse man brinner för och då också är villig att lära sig om de! Lycka till 🙂
Kan du skriva ett inlägg om hur man får fastare och smalare lår? Både på gymmet och hemma!
åh va roligt! Kommer bli super intressant att följa din resa dit. Jag är säker på att du kommer klara de, kram på dig och tack för en sjukt bra blogg!
http://workformydreambody.devote.se
Men va roligt 😀 Det kommer nog gå jätte bra för dig! Håller tummarna 😀