Hej!
Idag var verkligen en super bra dag! Dagen började lite segt då jag missade bussen på morgonen efter ett tappert försök att gå väldigt snabbt / spring till bussen men det var så halt att jag helt enkelt inte kunde gå så snabbt som planerat och bussen ville inte vänta på mig. Ni vet känsln när man kommer springandes och vinkar på bussen att man vill med och de bar åker och stirrar på en rätt i ögnonen med sitt stone face. Värsta jag vet! Men jag kom faktiskt i tid till skolan ändå och det var verkligen jätte kul att träffa tjejerna igen, mina nya tränings tights från better bodies kom och vi hade idortt i skolan och efter det följde Malin med mig till gymmet.
Uppvärming:…
Street dance 1 timme.
10×3 Benböj 70 kg
10×3 Benpress 160 kg Person rekord
10×3 Utfallssteg 60 kg
Ben spark dropset
Hängandebenlyft – superset – plankan.
Me and Malin 🙂
Hello!
Today was really a super great day! The day started off a little slow when I missed the bus in the morning after a valiant attempt to go very fast / running to the bus but it was so slippery that I simply could not go as quickly as planned, and the bus did not wait for me. You know the feeling when one comes running and waving on the bus that you want to go and the man that drives just stares at you with his stoneface and drives past you? Worst I know! But I actually came on time to school anyway and it was really really fun to see the girls again, my new workout tights from better bodies arrived and we had PE in school and that me and Malin went to the gym and I showed her my leg workout!
Warmup: …
Street dance 1 hour
10×3 Squtats 70 kg
10×3 Leg press 160 kg
10×3 Lunges 60 kg
Leg extensions dropset
Hanging leg raises – superset – plank
Vart är tröjorna köpta? Sjukt snygga!
Älskar dina träningsbyxor! Var kommer de ifrån?
Hej Ellen!
När du skriver 10×3 benböj.. Menar du då att du gör 10 st efter varandra (3 ggr) eller gör du 10 st när du är klar med dina ben ”exercises”, och börjar om 3 gånger. Det är extremt svårt att förklara hahaah men hoppas du förstår =) GRYM BLOGG
Kan inte du lägga ut en video där du gör benböj?? Är osäker på hur man gör och hur långt ner man ska gå
Hej hopp Ellen!
Grymt bra gjort där med personligt rekord å allt! Och tusen tack för väldigt inspirerande blogg!
Har några frågor jag SÅ VÄLDIGT gärna vill ha svar på… haha 😉
Hur hinner du få ihop skola, träning, vänner, pojkvän och laga all mat? Går i ettan på gymnasiet å antar att du också gör det, eller? Hur som helst, hur planerar du dina dagar??
Sedan undrar jag om även du får kommentarer av folk du känner så som: ”hur pallar du va nyttig?” eller ”åh få ångest av din instagram å din motivation-….”
Vad f*n ska man svara??
Tack på förhand å fortsätt köra som du gör! väldigt inspirerande!