Hej på er!
Ledsen för dålig uppdatering men efter skolan åkte jag direkt till gymmet och tränade biceps och rygg, det gick segt idag för jag hade missat lunchen och hade ingen energi, efter gymmet åkte jag direkt iväg till VideoFyMe för att testa deras nya uppdateringar för appen innan den lanseras. Det var verkligen roligt, träffade lite nya fina människor och testade appen som förövrigt var helt grym! Kan knappt vänta tills jag får uppdatera den. För er som missat det så tycker jag verkligen att ni ska ladda ner appen videofyme.
Efter besöket hos videofyme mötte jag upp Jesper och vi gick till gamla stan och åt middag. 🙂
Uppvärmning: 5 minuter gång 6 km/h, 5 minuter jogg 15km/h
10×3 Breda latsdrag 60 kg
10×3 Hantel rodd 16 kg
10×3 Smala latsdrag 45 kg
10×3 Skivstångs rodd 40 kg
10×3 Stång Curls 15 kg
10×3 Spidercurls 17 kg
Hello!
Sorry for my bad update but after school I went straight to the gym and trained biceps and back, it was tough today because I had missed my lunch and had no energy for the gym, I went right away to VideoFyMe to test their new updates to the app before it launched. It was really fun, met some nice new people and tried the app which besides was totally awesome! Can hardly wait until I can update it. For those who missed it, I think that you should really download the app videofyme.
After visiting videofyme I met Jesper and we went to Stockholm old town and ate dinner. 🙂
Warmup: 5 minutes walk at speed 6 km/h, 5 minutes jog at speed 15 km/h
10×3 Load pull 60 kg
10×3 Dumbbell rowing 16 kg
10×3 Narrow load pull 45 kg
10×3 barbell rowing 40 kg
10×3 Bar curls 15 kg
10×3 Spidercurls drop set 17 kg
Hej Ellen! Det är så att jag har nyligen börjat träna på gym, och jag känner inte till d flesta övningar som du skriver ut att du gör. Kan inte du visa typ nåra övningar någon hån i veckan? Om du har tid och lust såklart!
Hej! Undrar samma sak som alida, jag tar mkt mindre i breda latsdrag, och jag är ändå relativt stark!:P
Hej! Jag undrar lite hur du räknar med kilona… För i sådana fall måste jag räkna helt fel för det känns inte så jättejättetroligt att du tar hela Dubbelt så mycket som jag i breda Latsdrag. Eller så är det en bitter sanning att jag är svag haha.
Vore väldigt bra att veta för mig, tack, för om jag räknar fel måste jag ändra på det snabbt! (:
Tack för din underbara blogg, du inspirerar mig varje dag!
Jag undrar om det är farligt/dåligt att gå och lägga sig hungrig? Din blogg är verkligen superbra och jätteinspirerande! 🙂
Hello Ellen! I’m a vegetarian, and the major part of your recipes are based on meat, chicken and fish products, which makes it hard for me in general to find inspiration to eat healthy food since the choice of a vegetarian lifestyle mostly means that you pretty much eat the same things, IF you choose to say healthy. Do you have any ideas or recipes that you’ve tested that you can recommend? Thank you for your time!
/ Valentina, happy buddhist vegetarian.