Nu tänker jag spy på en kommentar igen. Fick denna nu: kan du filma när du gör squats, och vikterna du lägger på stången? känns så orimligt att du tar 100 kg…
Ska jag vara helt ärlig så blir jag förbannad när ni ger mig sånna här kommentarer. Vad har jag för anledning att ljuga om vilka vikter jag tar? Känns det som en värd sak att ljuga om? Snälla fina ni, sluta klanka ner på mig hela tiden för jag är trött på det. Ja, jag har 100 kilo på stången när jag gör squats och går ner till 90 grader. Ska jag behöva göra en film som bevis? Tycker inte att det är helt schysst att jag ska behöva bevisa något. Självklart ska jag göra en film så fort jag är på gymmet med någon som kan hjälpa mig att filma. Men om jag i fortsättningen får sådana här kommentarer så slutar jag skriva ut vikterna. Tycker ni att det låter bättre? Jag tränar ben två gånger i veckan och har gjort det i snart två år, att jag har starka ben är inget konstigt.
Så nog om det, nu ska jag vara glada Ellen igen. Jag drack min pwo och drog till gymmet som jag sa i tidigare inlägg. Mitt benpass gick ovanligt bra och jag höjde mina vikter en aning. Kändes helt fantastiskt! Tror att den extra styrkan kom från att jag fick lite extra energi från min PWO plus att jag var på så dåligt humör. När man är arg är det alltid lättare att ta tyngre vikter!
10×3 Benböj 100 kg
10×3 Benpress 180 kg
10×3 Utfallssteg 80 kg
Ben spark dropset
10×3 Rumpövning med skivstång
50×3 Russian twists 15 kg
15×3 Sneda situps
25×3 Sidoplanka med höftlyft 5 kg viktplatta
I drank my PWO and went to the gym as I said in the previous post. My leg workout went exceptionally well and I increased my weights slightly. It felt absolutely amazing! Think the extra strength came from that I got a little extra energy from my PWO plus I was so angry. When you are angry, it is always easier to take heavier weights!
10×3 Squtats 100 kg
10×3 Leg press 180 kg
10×3 Lunges 80 kg
Leg extensions dropset
10×3 Butt exercise with barbell
50×3 Russian twists 15 kg
15×3 oblique situps
25×3 Side Plank with hip lift 5 kg weight plate
Hej, tyckte dina träningsbyxor är riktigt snygga, vart har du köpt dom?
Riktigt motiverande blogg!
Hej, hade varit väldigt, väldigt tacksam för svar.
Den där klockan du har på dig, jag har en fråga om den.
Kan man ta på sig den på morgonen och ta av den när man kommer hem från skolan/jobb och förlita sig på att antalet kalorier du bränt stämmer?
Vad är det för fel på folk? OCH om hon körde i en smithmaskin!!!!! HON KANSKE INTE VILLE KÖRA MED ENKEL STÅNG IDAG!!! Samma som jag tänker idag:bara för att det är måndag behöver inte jag köra bröst. NÄ!! jag vill köra mage idag OCH DÅ TÄNKER JAG GÖRA DET!!!! Jag vill inte ära gröt idag. NÄ!! Jag tänker äta ETT ÄGG!!! Bara för att ni anser att det är det bästa sättet behöver det inte vara de ultimata med tanke på vad man tycker är kul eller är sugen på just den dagen. Ni är fan dumma i huvudet. Ellen lägger ner mycket energi på sin blogg för våran skull. Sluta klagaaaaaa.
Vart har du köpt din klocka :D? sjukt bra och pepp blogga!!!!
du blogg är verkligen grym, hela du är grym!
har bara en fråga, vart köper man en sådan klocka? räknar den då ut hur mycket kcal osv man gör av med när man styrketränar? 🙂
kramar
Did you burn 680 calories from doing weightlifting or did you do something else too?
Hej! Jag älskar din blogg men skulle bli jätte glad om du kunde skriva ett inlägg om lite snygga tränings kläder?
Du är grym Ellen!
Klart att folk blir frustrerade och börjar hata när det går bättre för andra. Dagens samhälle alltså..
Tycker i alla fall att du är hur duktig som helst, men att hoppa över att skriva ut vikterna skulle faktiskt kunna vara bra. Då slipper folk mäta sig med dig och kanske överbelasta sig själva och kan istället ta det i sin egen takt.
Dessutom slipper du ju jobbiga besserwissrar.
Puss på dig, du är bäst!
Du är så jävla grym!
100 kg benböj i smith eller inte.. är ändå otroligt imponerad! sjukt bra tjejen!! du är en riktig inspirationskälla 🙂
Tycker också att det är konstigt att du måste bevisa att du orkar 100 kg, det är ju helt sjukt grymt och som du säger, varför skulle du ljuga?
Men jag har en fråga. Jag såg en bild på weheartit där det på ena sidan va mc donalds mat och under det stog det ’380 kalorier’ eller något liknande och på andra sidan va det massa olika frukter och under de stog det ’380 kalorier’. Bilden visade alltså att man fick liiite donken mat för 380 kalorier och maaassa frukter för lika många kalorier. Och så stog texten ’vad skulle du välja?’ Under allt. Men här kommer min fråga: kroppen använder väl vad som finns i maten olika? Jag uppfattade bilden som att man lika gärna kunde äta liiiite donkenmat eller myyycket frukt, men kroppen tar väl hand om det olika? Förstår du vad jag menar? Om jag skulle äta nyttig mat för 380 kalorier skulle jag väl då inte lika gärna kunna äta lite onyttig mat för 380 kalorier utan att jag skulle märka av det på min kropp? Skulle jag lika gärna kunna äta en chokladkaka för lika många kalorier som jag skulle äta massa frukt en kväll? Kan man lixom ta lite onyttig mat istället för mycket nyttig mat? Jag hoppas att du förstår haha.
Sådana kommentarer är bara ett bevis på avundsjuka. Walk tall girl! Du har kommit långt och jag tror på dig! Jag undrar en sak, hur mycket pengar lägger du ut i månaden på träning & hälsoredskap? Har du hittat ett bra alternativ på gym där du inte spenderar för mycket pengar eller är det bara så att du prioriterar hälsan och träningen mest så att den största delen av din månadspeng (eller vad du nu har) går till det?
Jag har svårt att disponera mina pengar och hur jag inte ska ruinera mig själv genom att köpa proteinpulver och gå på gymmet mer än en-två gånger i veckan… Vore tacksam för svar fina du!
Kramar
Du är grym, vilken inspiration och kämpe! Hundra applåder för dig.
Desto större blogg desto mer negativa kommentarer tyvärr!
Men lägg inte fokus på dom. Visst det kanske finns folk som tvivlar på vad du orkar men du ska verkligen inte behöva försvara dig eller göra en video där du bevisar vad du kan. Menar naturligt vis inget illa mot dig men det kommer bara komma nya saker som de klagar på tyvärr. Bästa är att bara ignorera och köra sitt race 🙂
Squats är bäst med vanliga stången och hela vägen ner, alltså ”ass to the grass”, men såklart alla tränar olika!
Bra att du har mycket fuck off kapital så att säga. jag kan tänka shit va otroligt MEN vem är jag att tro att du skulle ljuga.
Vilken härlig blogg! Allt bra? 😀
Skriv inte squats om du gör den i Smithmaskin. Det e som att säga att ja tar 200 i bänkpress fast ja kör i en maskin. Helt två olika saker …. Skärpning
Det är så himla tråkigt med missunsamma människor, det hade varit mycket trevligare om man hade skrivit ”Shit vad coolt att du tar 100 kg när du gör squats, det är ju grymt bra, kan du inte visa oss en video på när du gör det?”. En win-win situation, kommentaren är trevlig och de lite smått märkliga människorna som tror att du ljuger skulle ha fått se sin video! Måste också passa på att tacka för en grym blogg och instagram!
sjukt inspirerande blogg! Har en fråga bara, brukar du festa på helgerna och så eller dricker du aldrig? 🙂
Grejen är att det är enklare att köra squats i en Smith-maskin än att ha den helt fritt. Så om du skulle haft stången med vikterna ”fritt” så skulle du inte kunna ta 100 kg. Du borde skriva ut att du gör dom i en Smith-maskin. Jag tror att det är därför folk inte tror att du kan ta 100 kg. Jag tar bara 55kg ”fritt” men 90 kg i en smithmaskin. Tänkte bara säga det.
Jäklar vad grymt Ellen!
jag har en fråga, när du räknar hur många kilon du har totalt räknar du bara vikterna du lägger på stången eller räknar du vikterna+ stången för om du bara gör som jag sa först så tog du ju till och med 120 kg ( om nu stången väger 20 kg ) . GRYMT båda två i alla fall 😀
Du är grym! Emma Gren som är så smal att hon ser ut att hon ska gå av på mitten när hon hoppar tar 200kg när hon kör squats. Så att du som tränar så mycket tar 100kg är ju inget att ens ifrågasätta. Du är en stor inspirationskälla!
Jag har en fråga med.
Har du 50 kg på varje sida eller räknar du med stången? 🙂 För har du 50 kg på varje sida tar du ju mer än 100kg! Stången på mitt gym väger 20 kg i alla fall och om den på ditt gym gör det med tar du ju 120kg i så fall.
Du ska verkligen inte bry dig om sånna idiotiska kommentarer. Antagligen skriven av någon som knappt satt sin fot på gymmet 😉 Du inspirerar och motiverar mig till att träna och äta bättre mat, och jag tror att majoriteten av de som läser din blogg känner samma sak 🙂 keep up the good work! 🙂
haha, älskar hur provocerande det är för människor att det går bra för andra och att man tar tunga vikter! Du är grym ellen!
Nej, sluta inte lägga ut vikterna!!!! Det är en stor inspirationskälla för mig, att jag också vill nå dit en dag och att jag ser att en tjej i samma ålder som mig, faktiskt klarar det också! Blir sjukt motiverad 🙂