3×10 Breda latsdrag 50 kg
3×10 Hantelrodd 20 kg
3×10 Smala lats 45 kg
3×10 TRX rodd
10×3 Lowe back maskin 45 kg
10×3 Pulldown 50 kg
10×3 Biceps curl med skivstång 17 kg
10×3 Spidercurls 17 kg
10x3Biceps curl i cable cross 15 kg
Had my favorite camo tights at the gym. From better bodies 🙂
3×10 Wide lat pulldown 50 kg
3×10 Dumbbell Rowing 20 kg
3×10 Narrow latpulldown 45 kg
3×10 TRX rowing
10×3 Lower back machine 45 kg
10×3 Pulldown 50 kg
10×3 Bicep curl 17 kg
10×3 Spidercurls 17 kg
10×3 Biceps curl in cable cross 15 kg
Hej!
Which size of the Better Bodies pants do you use? And how stretchy do you feel they are?
Hej!
Vade skillnaden på last drag och pulldown? 😮 övningarna ser ju likadana ut eller har jag missuppfattat det…?
Blir jätteförvirrad 😀 tack för en bra inspirerande blogg 🙂
Hej!
Jag undrar vad skillnaden på last drag och pulldown är 😮 blir jätte förvirrad, övningarna ser ju likadana ut eller har jag missuppfattat det…?
Snygg klädsel.
Hej! När du skriver t.ex. bicepcurl med skivstång 17 kg, har du då 17 kg på vardera sida eller 17 kilo totalt? Älskar din blogg förövrigt, du är riktigt duktig!
Hej Ellen!
För det första tycker jag att du har en jätte bra blogg, och du inspererar mig till 100%!
Och så undrar jag vad du heter på instagram? Vet att du säkert har sagt det innan men jag vet inte vilket inlägg det var i.
/stort fan!
Hej! Vet att du använder dig av proteinpulver och liknande, jag tränar mycket och har gjort det i ca 1år, men aldrig riktigt fattat grejen med med kosttillskotten och det. Hade varit kul om du kunde skriva lite mer om varför man ska/kan ta det, vad du rekommenderar osv! 🙂
Tack för en grym och inspirerande blogg!