Hej!
Idag var det verkligen kul att träna! Jag har fått ett nytt schema som Linnea har skrivit till mig. Jag satte igång idag och gjorde axlar och bröst med Nadine. Allting går alltid så mycket bättre när man har en tärnings kompis, det var ett riktigt lyckat pass och det kommer nog kännas imorgon när jag vaknar!
Jag tänkte redan nu berätta att dagens video i ”7 days – 7 stories” utmaningen som jag gör med VideoFyMe har jag filmat precis ALLT som jag ätit under hela den här dagen! Videon kommer upp efter mitt kvällsmål, stay tuned! 😀
12×3 Axelpress med hantlar 10 kg
12×3 Deltoid raises med hantlar 5 kg
12×3 ”Repdrag” för baksida axlar 17,5 kg
12×4 Arnold Axelpress 10 kg
12×3 Lutande hantelpress 14kg
12×5 Bänkpress set 1: 20 kg set 2: 30 kg set 3: 35 kg Set 4: 40 kg
12×3 Omvända flyes liggande på bänk 9 kg
12×4 Bröstpress i cablecross 7,5 kg
Hello!
Today it was really fun at the gym! I’ve got a new schedule that Linnea has written to me. I started off today and did shoulders and chest with Nadine. Everything always goes so much better when you have a workout buddy, it was a really successful session and I will probably feel that tomorrow when I wake up!
I thought that I already now will tell you that today’s video in ”seven days – seven stories” challenge as I do with VideoFyMe will today be about everything I eat in a whole day. So today I have filmed just EVERYTHING that I ate during this whole day! The video is coming up after my night snack, stay tuned! 😀
12×3 Shoulder Press with dumbbells 10 kg
12×3 deltoid raises with dumbbells 5 kg
12×3 ”Repdrag” for the backside shoulders axles 17.5 kg
12×4 Arnold Shoulder Press 10 kg
12×3 Inclined Dumbbell Press 14kg
12×5 Bench Press Set 1: 20 Set 2 kg: 30 kg set 3: 35 kg Set 4: 40 kg
12×3 Reverse flyes lying on a bench 9 kg
12×4 Chest Press in cable cross 7.5 kg
Jag skulle aldrig klara av att träna med någon. Älskar att lyssna på super hög musik och bara försvinna iväg i tankarna 🙂