Hej!
Nu tänkte jag dra igång en liten frågestund här igen, ni vet hur det funkar. Kommentera en eller flera frågor och så ska jag försöka besvara dem så gott jag kan i ett inlägg°!
Hi!
Im going to do a new questions and answers session now. You know how it works. Comment a question in this post and I will try my best to answer them in a blogpost here later 🙂
vad gör du när du ”deffar” och ”bulkar” ? och/eller vad betyder det? 🙂
Hi Ellen 🙂 I really love your blog, you are such a great inspiration for me. I am a danish girl who is fighting against an eating disorder just like you did – and it makes me SO happy that you have finally recovered. The fact that you have learned to treat yourself in the best way you can makes me believe that one day I can get to that point too. Right now I am in the beginning of my recovery process, and I still have to hain about 6-10 kg to reach a normal and healthy weight. Unfortunately I am not allowed to exercise or work out right now, but I really look forward to the day I can start a new, healthy lifestyle with great exercise to take care of my body, just like you do!
Well thank you so much for sharing your lifestyle here on your blog. I believe that you help much more people to treat themselves better, than you can imagine!
I have one, simple question;
I have noticed that you eat a lot of fruit. I mean I know fruit is healthy, but the reccomened amount pr. day is only 3 pieces or 300g. I love fruit but I pay much attention to the amount that I eat, because the sugar from fruit is only healthy in the right amounts. What is your attitude about that? Do you make sure to only eat 3 pieces of fruit per day, or do you eat more – and why/why not?
Jag vet att man ungefär ska få i sig runt 400 calorier vid frukost, men jag överstiger väldigt sällan 300 fast jag är överviktig:S vill bli nyttigare, och vill slippa att bli hungrig direkt i skolan typ:/
Några bra tips för att kunna äta mer vid frukosten?
hej!
när du äter tacos, hur gör du då? jag äter nämligen ett medium tortilla bröd, nötfärs, en klick lätt creme fraice, rödlök, lite mager ost, taco sås och massa tomat och gurka. låter det bra eller blir det fortfarande väldigt onyttigt?
sen undrar jag också hur mycket du väger nu och vilken vikt du ska ha som mål när du börjar deffa? 🙂
hvor lenge skal du bulke?
Hur mycket kostade det att lägga extensions i ditt hår, funderar på att göra det själv!
jag skulle vilja få bort fettet från min kopp, eller alltså minska det och även bygga lite muskler. men skulle vilja ha lite tips på hur jag ska träna isånsfall om jag vill förbränna fett alltså. skulle vara tacksam för svar, förresten är du såååå grym och inspirarande!
jag skulle vilja få bort fettet från min kopp, eller alltså minska det och även bygga lite muskler. men skulle vilja ha lite tips på hur jag ska träna isånsfall om jag vill förbränna fett alltså. skulle vara tacksam för svar, förresten är du såååå grym och inspirarande!
Vilket gym tränar du på?
Hur lång är du, vad väger du och är du fortfarande underviktig?
Kram!
Hej! Vad steker du din mat i? Om du svarar ingenting, så fastnar det inte för dig då? Tänker speciellt på pannkakor.. 🙂 tack för en bra blogg!
Har du någon favoritövning på gymmet? Något som är extra roligt och som ger just DEN känslan? Tack för en underbar blogg! Kram
Vad är det för hårförlängning du använder ? Vad kostade det att göra hos frisör?
Berätta!
Så fin blogg! Stor inspiration , tack 🙂
Hej! Tack för en super bra blogg! Du är en stor inspiration!
Hur är dina tankar kring ortorexi?
Tror själv att jag kanske har det då jag tränar 6 dagar i veckan och ett par tre dagar av de dubbelpass. Tänker på vad jag äter och undviker godis,chips snabba kolhydrater osv. Men jag vet samtidigt inte längre vad som är ”normalt”. Min tränings och matrutiner är kanske helt normala?
Du tror inte att din anorexi bara har övergått till ortorexi??
Du får inte tro att jag dömer eller anklagar dig! Bara intresserad av dina tankar kring detta med den relativt okända ätstörningen.
Hej!
vill först tacka för en superbra och inspirerande blogg! Min fråga är, hur gör du din gröt? ingredienserna skriver du men hur tillagar du den? för det ser inte ut som när man tillagar den på ”vanligt” sätt… din ser typ mer pannkaks likande eller omelett likande ut som att du typ haft den i ugnen eller något?
Tacksam för svar 🙂
Hej!! Du är så inopererande och har fått mig att börja träna regelbundet och sett på träning på ett helt nytt sätt.
Min fråga är: Om jag vill gå ner i vikt och främst fokusera på att bygga muskler i benen samt bränna överflödigt fett, är det då smartast att köra kondition och pass eller massor av styrketräning?
Kram!
Vad tycker du om jordnötssmör? Är det nyttigt?
Man ser allt fler och fler som har det i gröt med kvarg eller bara äter rätt ur burken. När jag tänker peanut butter då ringer det inte direkt bra i mina öron. Det har liksom alltid varit onyttigt tidigare, beror det på sort? Skulle du rekommendera det?
Hej, vet att den här frågan är lite udda eller vad man nu kan säga men vad/hur gjorde du för att få tillbaka din mens? Sen undrar jag också om du har tips på hur man inte ska vara tok för besatt av sin vikt, hur man accepterar viktuppgång (misstänker att du har gått upp pga att du byggt muskler. ps. du har en sjukt snygg kropp) Du inspirerar mig massor!
vad är en jumping jack för något??
Jag försöker gå ner i vikt men håller inte speciellt bra koll på mitt träningsschema, hur många gånger i veckan bör jag träna styrka och hur många gånger cardio/kondition? Tacksam för svar!
Hej! Tack för en otroligt bra blogg. Jag har lite frågor om recept på one whey, jag tycker de är jättegoda men hade gärna sett lite recept på smoothies, pajer, bröd osv! Så att man kan få lite variation så att säga från att dricka drinkar 😉
Jag har varit lite småförkyld i två veckor nu vilket har gjort att jag inte vågar träna med risk att förvärra förkylningen. Hur vet man när det är fritt fram att träna igen? Hur ska man känna sig för att det ska vara okej? Och finns det någon slags träning som är okej även om man är förkyld? Kram
Hej 🙂
1. SKulle du vilja filma mer i gymmet de övningar du kör? Brukar googla dem jag inte vet men oftast får man inte jättebra koll på dem där.
2. Tips på övningar för övre delen av magen? Har en typ utåtkula där. Och hur vet man om de magövningar man kör tar på nedre eller övre delen om det inte står angivet på google t.ex?
3. Saltade, rostade nötter, är det bra eller dåligt snacks?
4. Ibland får jag typ ”ångest” om jag missar ett mellanmål eftersom min mage lätt sväller upp då. Är det dumt att missa mellanmål om kroppen är van vid det?
5. Jag tränar ett pass och dricker sedan en OneWhey Isolate direkt efter och så händer det att lunchen/middagen dröjer upp emot en timme efter, hur dåligt är det för musklerna? Borde jag även äta/dricka något mer direkt efter passet tillsammans med shaken om nästa måltid dröjer så länge?
Varför tränar du i långärmat? Har hört att man svettas mer och på det sättet förbränner mer, stämmer det? 🙂 och hur gör du din proteingröt, rör du bara ihop allt i en kastrull så att det blir en gröt? Kram!
Ps. Snälla kan du svara i videoinlägg? 😀
Hej!
Jag bara undrar.. Varje gång jag försöker äta nyttigt och hälsosamt så sväller min kropp upp och jag känner mig rent ut sagt mycket tjockare än om jag äter nyttigt. Låter konstigt jag vet, och jag vet inte alls vad det beror på. Vet du?
Kramar!
p.s Älskar verkligen din blogg! Hur bra som helst!
Man har ju hört mycket om hur mörk choklad är den nyttigaste. Skulle du kunna berätta lite om skillnaden mellan vit, ljus, och mörk choklad när det kommer till hälsan? Liksom, vad är det som gör mörkchoklad så mycket mer nyttigt? Tack!
Om man vill gotta sig till lite choklad eller så, finns det någon tid på dygnet då det är bättre att äta det, liksom är det bättre att äta det på morgonen än på kvällen innan man går och lägger sig, eller spelar det egentligen ingen roll utan kalorier är kalorier, det gör inget när man får i sig dom utan dom gör samma effekt?
Hej! Du tränar ju nästan varje dag, jag undrar lite hur du gör med att tvätta håret? För man ska ju inte tvätta håret varje dag men jag känner att efter jag har tränat så är jag svettig och det påverkar ju hur fräscht håret är, och dom dagar som jag tränar inpå varandra får jag lite ångest om att tvätta håret flera dagar i rad. Hur gör du?
älskar din blogg! Men behöver lite hjälp.. Använder inte proteinpulver, etc utan äter bara så hälsosamt jag kan. Inga bakverk, godis osv. Jag började gymma i början av året och nu går jag 1,2 elr 3 gånger i veckan. Har du något tips till mig? Vill mest förlora fett.. Är inte så jätteöverviktig men har på magen. Tack för en super blogg
Hur många gånger i veckan behöver man träna för att se resultat hyfsat snabbt?
Är 30 min på crosstrainer tillräckligt för att träna upp kondition och gå ner i vikt?
Vad ska man äta innan och efter träning? Är det lagom med en frukt och en bar efter träning? Jag tränar ofta sent på kvällen och har då inte lust att laga middag.. Eller ska jag äta gröt efter träningen?
Hur ser din träningsväska ut och vad har du i den? Kan du inte visa? 🙂
Hur långt har du till gymmet?
Hur gör du för att hålla igång motivationen? Jag tappar den så lätt :/ Och är lat..
Hej Ellen! 🙂 riktigt inspirerande blogg!
1. Jag undrar om du vet hur fitnessgurus fettförbränningskapslar funkar? Om de är bra att ta för att förbränna fett, men ha kvar muskler/få synligare muskler.
2. Vad är egentligen skillnaden mellan one whey och one whey isolate?
3. Vet att du använder produkter från fitnessguru, tror du på att det är det bästa, eller tycker du t.ex. Bmr verkar mer seriöst?
Tack på förhand 🙂
Hej Ellen!
Kan man bulka under ca 2 månader och sedan deffa någon månad om man vill ha resultat men vill vara deffad till sommaren?
Du är grym <3
hur lång tid tog det för dig innan du blev friskförklarad från och med att du förklarades att du var sjuk? och efter hur lång tid efter påbörjad behandling fick du börja träna igen? 🙂
du är en sjukt stor inspirationskälla och hjälper mig varje dag mot ett friskt liv igen!
Hej! Måste bara säga att din blogg är skit bra! Men jag undrar, om man inte har så mycket fett på korppen och springer ganska ofta kommer jag bygga muskler eller förbränna fett då? Jag vill nämligen inte få mer muskler bara bli smal och inte ha så stora muskler.
Tack på förhand!
Hej Ellen! Älskar verkligen din blogg och din insta! 🙂
Här är mina frågor:
1. När man bulkar, är det ’lättare’ att vara lite mulligare och ha underfett, än att vara smal och inget fett, alltså är det lättast att bygga muskler om man är smal eller mullig?
2. Vad jag har hört ska man endast äta 20g carbs om dagen om man vill gå ner i vikt, jag får typ alltid upp mitt till 30-50 carbs om dagen, några tips på vad jag kan göra för att minska mängden? Eller spelar det ingen roll hur mycket carbs jag får i mig?
3. Jag ÄLSKAR spinning! Är det minst lika bra kondis-träning som att springa på bandet ett tag?
Hi I was wondering if you count calories, what your goal Is and what kind of cardio/fat burning exercises you do? What foods do you stay away from completely? Do you eat carbs? Do you watch sugar?
Jag har funderat på att köpa hem fettförbrännare från fitnessguru men är inte helt 100 på vad det innebär om jag tar de, skulle inte du kunna skriva ett inlägg och just fettförbrännande kapsyler?
Hej! Jag är en kille på 19 år som tränar tennis på hög nivå. Jag har styrketränat på gym i 3 år och är 173cm och väger 74kg. Jag har väldigt lite kroppsfett och jag vill inte bli större längre då jag inte vill bli osmidig i tennisen. Men jag vill inte sluta med att styrketräna. Har du något tips till mig?
Några frågor:
Vad gör du med alla äggulor du får över i bakandet?
Vad vill du bli yrkesmässigt?
Hur fick du så mycket läsare så snabbt? Finns det något trick?
Äter du godis/sötsaker ibland eller inte alls?
När märkte du/hur märkte du av din ätstörning?
Hur mycket konditionstränar du?
Räknar du alltid dina kalorier?
Vad vill du uppnå i livet?
Kram & tack för en superbra blogg!
Hej, först vill jag säga att du och din blogg är väldigt inspirerande! Du har fått mej att ta tag i mitt liv och börja träna, och gissa vad? Träna är fruktansvärt kul! Jag har alltid varit den lata typen så detta är verkligen stort för mig!
Nu till frågan.. Angående vilodagar, vad tycker du om att ta en powerwalk på sin vilodag? Är det okej eller är det bättre att ta en lite lugnare promenad som inte är lika ansträngande?
Tacksam för svar:)
//ida
Hej! Jag har börjat träna gansk mycket senaste tiden och fått en del muskler. Nu skulle jag vilja deffa så att dessa kommer fram (har sedan tidigare några extra kilon fett som är svåra att bli av med), och undrar om du har tips på hur jag ska lägga upp det? Har inte haft världens bästa kosthållning men nu har jag bestämt mig för att komma i bikinin i år!
Hej!
Jag har precis som du,- lidit av en ätstörning.
Dock inte anorexia som du utan ortorexi. Har fortfarande inte blivit ”frisk” men är en bra bit på vägen.
Eftersom jag har legat på svältläge så blir det som jag bulkar nu när jag börjar äta större portioner och det har resulterat i nu att jag har blivit lite plufsig(enligt mig iaf). Kommer det alltid vara så här? Alltså att min kropp tror att jag bulkar eller kommer jag kunna äta normalt igen utan att gå upp i vikt?
Sen undrar jag om man inte får något resultat på sin träning om man inte har vilodagar? Har inte haft en vilodag på ett bra tag nu men ser ända inget resultat trots hård träning 🙁
Tacksam för svar!
Tack för en grym blogg! Du är en riktig inspirationskälla!!
Hur blev din blogg så stor?:)
För det första älskar din blogg och instagram!! Jag undrar hur du fick börja träna fast du inte riktigt var frisk? Jag leder av ätstörning men går uppåt nu och blir bättre men min mens har inte kommit tillbaka än. Och jag bråkar så mycket med mina föräldrar för jag vill börja gå ta pass på gymmet igen men dom säger att vi väntar lite mer och ska ha möte efter påsklovet på bup om det går bra och om jag får träna men jag är så rädd för att jag inte kommer få träna, jag är så inne på att träna hjääääl mig behöver tips och svar 🙂 du är sjukt inspirerande!!
Är du någonsin godis/glass/kakor/chips eller annat snacks? Eller väljer du då den nyttigaste alternativet genom snacksväg? 🙂
Hej Ellen och tack för grym inspiration!!
Jag har två frågor som jag med hela mitt hjärta hoppas att du kan svara på 🙂
Hur förklarar man på bästa sätt för sin skeptiska mamma att min träning endast är nyttig för mig och att träning inte är dåligt. Jag dansar ca 6 timmar i skolan då jag går estet och ca 5 timmar utanför skolan plus 2-4 timmar gym (styrka)
Sedan undrar jag hur du finansierar din träning. Alltså betalar du kosttillskott, kläder, mat osv själv eller stödjer dina föräldrar dig med det?
Massa kramar och återigen tack!
Jag äter normalt/nyttigt men vill gå upp i vikt. Jag vill dock inte göra det genom att äta massa onyttigheter, så vad har du för tips på kaloririk men bra mat? (typ mjölk etc)
Hej Ellen!
Vill börja med att säga att du har en grymt bra blogg!
Jag har funderat länge nu på att köpa protein pulver men är osäker på vilket?
Vilket pulver köpte du först? Jag känner att de är säkrast att köpa på hälsokost
Affär eftersom man annars inte vet riktigt vad det innehåller?
Jag är vegitarian men äter dock ägg. jag försöker få i mig mycket protein utan kött och fisk
men det är ganska svårt.. Jag äter D-vitamin för att få i mig proteinet som kommer från fisk.
och jag dricker inte mjölk så ofta för att jag har varit laktos intolerant innan. Jag är alltså fortfarande känslig för att dricka ren mjölk rätt upp och ner.
Jag läste att du hade köpt ett protein pulver som påverkade dig genom att de började
Sticka och ”pirra” i dina händer och tår.. Räknas de som doping att inta sådant pulver?
För övrigt tränar jag 4-5 gånger i veckan.
Jag har funderingar även på att ta hjälp utav en PT för att lägga upp min träning, så att jag får bättre resultat. Du har skrivit att en PT hjälpt dig att lägga upp din träning? Jag tycker det är väldigt dyrt men undrar hur du fick tag på din PT? Är hon/han från ditt gym?
Det finns PT på mitt gym dock väldigt dyrt som sagt. Vet du någon eller hört från någon som är billigare? 200-300 kr gången?
Du kanske inte kommer svara på den här frågan eftersom den är riktad till mig men jag behöver din hjälp 🙁 jag är 14 (13 när jag började) då började jag äta nyttigt träna mera först blev det i januari 3 dagar i veckan och åt inge godis men vanlig mat som potatis osv.. i februari började jag minska på allt sånt snabba kolhydrater och åt fortfarande inge godis, läsk, kakor, glass eller något sånt onyttigt. I mars har jag knappast ätit något sånt träningen har ökat till 5 dagar i veckan och fortfarande inte snabba kolhydrater osv… Meeen min mens är sen och alla säger att jag har blivit super smal. Enligt mitt bmi är jag snart underviktig (164 cm, 51.5 kg) Och min mens är snart 3 veckor sen och det har den aldrig varit förut, jag fryser hela tiden och ibland vill jag bara gå och sova för jag är så trött. Jag är inte nöjd med min kropp än och jobbar fortfarande för att bli nöjd men jag läste att man inte behöver svälta sig eller något sånt för att ha en ätstörning?? Jag vågar inte börja äta mera potatis och sånt ifall jag skulle gå upp i vikt och jag äter mycket grönt osv… Och jag fortsätter att gå ner i vikt även fast jag inte vill det utan vill få en tight kropp. Jag har ingen aning om vad jag ska göra eller någonting…. 🙁 Oj vad långt det blev men hoppas du har tid att läsa!!
När fick du för dig att börja blogga om träning och varför? 🙂
Hi Ellen! I am 16 and I’m trying to lose some belly fat and tone down. Also, I know this sounds weird but the sides of my lower back are really flubby :s I try and eat as healthily as possible but I havent seen any change. Do you know any tips or excercises I can do to help? thank you, you’re so inspiring! 🙂
hej Ellen! jag skulle bara vilja veta vad du tycker om ridning och all skötsel kring stall och hästar, om du tycker det räknas in som träning eller bara att det är en del av en aktiv vardag? 🙂 med ridning menar jag inte att man är på ridskola en dag i veckan utan att man har egen häst och rider varje dag + sköter allt i stallet och kring hästen dvs typ mockning, bära vattenhinkar borsta dyl..har nämligen lite svårt att bestämma mig om min hästvardag räknas in i min träning eller inte, tränar nämligen väldigt mycket utöver det så kan va bra att veta om stallet också är bra träning eller bara som jag har sett det som tidigare, en aktivare vardag 🙂 hoppas du svarar och förstod min fråga och dessutom tack för att du inspirerar andra! 🙂
Hei ellen! Håper du forstår norsk! Mine spm til deg er følgende: hvile øvelser føler du at du får best kontakt med? Kunne du forklart hvordan man utfører markløft med riktig teknikk? Er veldig usikker på om jeg gjør denne øvelsen riktig. Takker på forhånd for svar!
Hej!
Jag har proteinpulvrerna Milk chocolate isolate och strawberry & white chocolate hemma från fitnessguru. Vilka mer har du testat, hur smakade dom och vilken är din favorit?
Tjänar du pengar på att blogga?
Ungefär hur många unika läsare har du per dag? 🙂
Vad är egentligen bikini fitness? 🙂 älskar din blogg!!
Hi Ellen! I always sweat alot during my physical exercise in school and I STINK after that. Isit normal/good? Also, i sweat LIKE CRAZY when I am eating. Why? :))
Jag och mina tjejkompisar som läser din blogg varje dag skulle vilja ha mer recept med proteinpulver och one whey samt veta hur du använder andra kosttillskott över en dag för att bygga muskler och bränna fett 🙂
Svara på det (nästan) alla tjejer letar efter; hur åstadkommer man en nästintill perfekt rumpa?
Eller bättre formulerat; tips på bra rumpövningar och hur man ska lägga upp allt? Puss!
Kan du inte berätta lite om din hårförlängning? Vad det kosta och vart du gjorde det?
Vad kostade ditt löshår? Och hur många satte du i?
Hej! Vilka protein pulver rekommenderar du från fitnessguru?
Och kan du ge tips på några hälsosamma mellanmål?
Hur får man mer muskler?, jag får inte gymma elr ta proteinpulver. Bryr mig inte om vikten men vill bli av med centimetrar.
När man läser inne på träningsbloggar och tittar efter recept på gottis så känns det som att allt kräver något slags proteinpulver, jag äger inget proteinpulver av något slag men vill ändå kunna baka dom där nyttigare chockladbollarna osv.. Hade du kunnat visa något recept där man inte behöver proteinpulver? 🙂
1.Jag undrar om min träning är tillräcklig för att kallas hälsosam. Jag rider två gånger i veckan, och powerwalkar ett par gånger eller så brukar jag ibland köra ca 20 min på crosstrainern. Jag är inte ute efter att träna på ett seriöst sätt med mål men det är härligt med träning och jag undrar om det jag gör är tillräckligt.
2. Sedan undrar jag också om det är fel att äta på kvällen, jag blir alltid sugen på någonting gott när jag pluggar eller tittar på tv och brukar ibland göra fullkornsmuffins eller nåt, har du några tips på vad man kan äta som är hyffsat enkelt och nyttigt om man är sötsugen?
3. Var kan man köpa Stevia?
Hej jag har också haft anorexia och undrar vad dina topp tre tips är för att lyckas komma över det? Jag slits hela tiden mellan att gå upp i vikt och att fortsätta mina modelljobb vilket är väldigt svårt att balansera! Skulle älska tips 😀
kan man äta pasta/ris som serveras i skolan när man försöker gå ner i vikt?
Jag tränar ca 5-6 gånger i veckan, styrketräning minst 4 gånger i veckan och resterande kondition, jag vill gå ner ett par kilo men jag läser lite olika om det här med kalorier och svältläge. Om jag äter ungefär 1500 kalorier om dagen så ska jag ju gå ner i vikt, eller hur? Men sen läser jag att om jag tränar, låt oss säga att jag bränner ungefär 600 kalorier under det passet, så måste jag enligt dessa uppgifter äta 1500 kalorier+ dessa brända 600 kalorier för att inte hamna i svältläge? Hur fungerar det här egentligen? Vad är rätt?
How did your family react when they heard/realized that you have anorexia?
I’m sooo super happy that you are now okey and good luck to the fitness competition !<3
Hej! Jag är 13 år och försöker gå ner i vikt, jag har avskytt min kropp i flera år! Flera gånger har jag försökt gå ner i vikt trots min unga ålder. Nu har jag gått ner över 5 kilo, jag är inte överviktig. Det är väl inte farligt? Jag gör detta på ett hälsosamt vis, jag tränar äter nyttigt och svälter mig inte! Älskar mat och att vara hälsosam. Är det ok att jag går ner i vikt fastän jag bara är 13? Jag orkar inte hata min kropp längre!
Hej! Tycker din blogg är superbra och en stor inspiration när det kommer till träning och kost. Så jag undrar, finns det några bloggar som DU följer som är en inspiration för dig? Kramar
Sorry my last part didn’t post! What do you do on rest days, and do you eat dark chocolate? Thanks for your time 🙂
Dricker du alltid en PWO och sen en efteråt också när du tränar?
Om du tränar på morgonen, äter du då frukost och sen PWO, eller kan du bara ta PWO och sedan äta frukost efter träningen?
Hi! I have also been anorectic and I am very impressed that you made progress so fast. I have followed your blog for a while now, and I think you have done a really good job. How did you find the power and will to succeed? Was it hard, and do you have any tip for those who still struggles with anorectic thoughts?
Since you are so young, how did your parents agree with you exercising so much and eating low carb? How did you convince them, and do you think the low carb diet works for you?
How long have you been with your boyfriend?
How long did you struggle with your deseace? (sorry, I suck at english! 🙂
Do you still have some anorectic thoughts that you struggle with, and what do you do to fight them?
Hello!! I hade a few questions haha! I’m currently trying to tone up, in skinny and all but I need more muscle to be strong..do you think you can help me?
•Also is it okay to eat 1-2 3 seed 100 calorie crisp breads with cottage cheese and cinnamon as a snack? I’m kind of addicted to cottage cheese!
Hey 🙂
You’ve mentioned before that your period skipped for quite a few months and i know this is something very private but since I’m still going through the same issue it would mean a lot to me if you could tell us about it. Maybe your BMI when it stopped, what the doctors told you, what you did to heal yourself, your BMI again when it came, any tipps or suggestions. I’m going out if my mind.
Thank you so much! You are such a wonderful inspiration, keep it up.
Hur träffades du och din pojkvän och hur länge har ni varit tillsammans?