1 portion.
1 dl havregryn
1 dl lätt turkisk yoghurt
1/2 dl lätt keso
1/2 mellan mjölk
2 tsk kakao pulver
3 msk stevia
5 hallon
.
Blanda allting i en skål och täll in i kylskåpet under natten. På morgonen är gröten redo att ätas direkt som den är eller om du väljer att ha en topping som jag hade. Jag toppade min med lätt keso och hallon.
Calories: 244
Protein: 15 g
Carbs: 26 g
Fat: 7 g
.
1 portion.
1 dl (35 g oats)
1 dl (100 g) Low fat turkish yoghurt
1/2 dl (50 g) Milk
1/2 (50 g) Low fat cottage cheese
2 tsp cacao powder
3 tbsp stevia
5 raspberries
.
Mix all the ingredients together and put it in the refrigerator overnight. Eat it in the morning as it is or do as i did, top it with cottage cheese and raspberries! (or whatever you feel like)
Hej Ellen! Du är så jäävla grym, vet du det? I vicket fall, så i receptet står det lätt keso, ska jag blanda i det eller skrev du bara med det för att du toppade med det? Samma sak med hallonen 😉 snacka om att det här är bästa bloggen, den motiverar!
Hej, Ellen!
Kan du inte slänga upp lite mer ”overnight oatmeal” recept? Det här ovan är så brutalt gott och skulle gärna vilja testa nya! Tack i förhand!
Kram/kajsa!*
Hej! Kanonbra blogg, kikar varje dag. Vidare till min fråga, är det någon skillnad på att äta vanlig tillagad havregrynsgröt och såsom du visat i detta inlägg? Vore suuupersnällt om jag fick svar. Återigen, kanonbra blogg, du är en riktig inspirationskälla.
Åh de ska jag testa!!