When you go on a powerwalk, how long do you usually go and how long time does it take?
It depends on how much time I got. But I usually walk between 7-10 kilometers everytime. And that takes between 40-90 minutes.
När du går en powerwalk, hur långt brukar du gå och ungefär hur lång tid brukar det ta?
Det beror på hur mycket tid jag har. Men jag brukar hålla mig mellan 7-10 kilometer. Och det tar väl ca 40-90 minuter beroende på väder och ork.
Is is okey to drink diet soda? Do you drink it?
Yes its okey. But its not healthy. I wrote a post about it HERE. And anser on the second question, yes I drink it anyway.
Är cola zero okej att dricka? Dricker du det?
Ja självklart är det okej men jag kan inte påstå att det är nyttigt tyvärr eftersom att de innehåller så pass mycket skit. Jag skrev ett inlägg om diet läsk HÄR. Som svar på din andra fråga, ja jag dricker det.
Jag är mammaledig nu, vill så gärna gå ner några kilon. Kan inte gymma nu men så småningom. Men barnvagnspromenader, hur länge behöver man gå för att gå ner i vikt? Är det mer effektivt att gå innan frukost eller det spelar ingen roll vilket tid?
Det finns inte direkt någon regel att man måste gå ett visst antal minuter för att gå ner i vikt. När man vill gå ner i vikt handlar det om att ligga på ett enerhi underskott. Det vill säga att du gör av med mer energi än vad du får i dig. Jag skrev om träning innan och efter frukost HÄR, jag tycker att du ska läsa det!
Hi! is not wearing sports bra to exercise bad? is it ok if i dont wear sports bra to exercise?
No if you dont feel like wearing a sports bra you dont need to. The reason why we wear sports bras is to hold our breast in place, if they ”jump around” it can hurt.
Hej! Är det dåligt att träna utan sport bh? Är det okej att träna utan?
Självklart är det okej att träna utan. Anledningen till att man använder sport bh är för att hålla brösten på plats under träningen. Om man inte har det ich brösten börjar ”hoppa runt” kan det vara smärtsamt.
Jag är mammaledig nu, vill så gärna gå ner några kilon. Kan inte gymma nu men så småningom. Men barnvagnspromenader, hur länge behöver man gå för att gå ner i vikt? Är det mer effektivt att gå innan frukost eller det spelar ingen roll vilket tid?
Det finns inte direkt någon regel att man måste gå ett visst antal minuter för att gå ner i vikt. När man vill gå ner i vikt handlar det om att ligga på ett enerhi underskott. Det vill säga att du gör av med mer energi än vad du får i dig. Jag skrev om träning innan och efter frukost HÄR, jag tycker att du ska läsa det!
Hi:) what shoes do you use in gym ? Becouse i need new ’gym’ shoes!
My boyfriend gave me these in christams present and I use them. Its Reebok ZIGNANO FUSE TRAIN III.
Description:
The ultimate in performance training€”and looking great doing it. Engineered to support you through medial and lateral workout movements, with a flared midsole to support the ball of your foot when training on your toes. Outsole pivot point designed to move when you do. Slim and feminine silhouette with mesh upper for extreme flexibility and breathability. Rubber sole is designed for traction on multiple surfaces. Midsole plate aids pressure distribution and stability.
Hej! Vad har du för skor på gymmet? Jag frågar för att jag verkligen behöver nya skor!
Jag fick dessa skor av min pojkvän i julklapp så det är de jag använder. Det är Reebok ZIGNANO FUSE TRAIN III.
