God morgon!
Eftersom att inte mina gamla inlägg från den andra bloggen verkar vilja komma över så kommer jag publicera lite av de gamla recepten hit då de känns väldigt saknade, eller vad säger ni? Här har vi ett fantastiskt recept på vanilj plättar.
.
Ingredienser för 9 plättar:
1/2 dl mjöl ( havremjöl, mandelmjöl, grahamsmjöl, fullkornsmjöl etc)
1/2 dl lätt keso
3 äggvitor (Eller 1 ägg)
2 msk mjölk
2 1/2 tsk stevia strö
1 tsk vaniljpulver
1/2 tsk bakpulver
.
Utförande:
Vispa samman alla ingredienserna till en slät pannkakssmet. Stek plättarna tills de börjar bubbla lite på ena sidan då vet man att det är dags att vända på dem.
.
Calories for all pancakes (not the toppings): 186
Protein: 22,1 g
Total carbs: 24,1 g
Total fat: 1,4 g
.
Ingredients for 9 pancakes:
1/2 dl flour (oatflour, almond flour, graham flour, whole grain flour)
1/2 dl low fat cottage cheese
3 eggwhites (Or 1 egg)
2 tbsp milk
2 1/2 tsp stevia
1 tsp vanillia extract
1/2 tsp baking soda
.
How to do:
Mix all the ingredients together an fry them in a non stick pan. Serve with whatever you like, I had mine with nectarine, rasberrys and honey.
Hur fick du dom så fina? Jag har provat dom två dagar i rad nu och dom fastnar i stekpannan. Försöker med smör och olja men det funkar liksom inte :/
Är vaniljsocker och vaniljpulver olika saker? Isåfall vad är det för skillnad? 🙂
Hej! Först och främst tack för en riktigt bra blogg.
Nu till min fråga och mitt önskemål, som jag så himlans gärna skulle vilja ha hjälp med. Jag undrar finns det några nyttiga pannkakor (som du gör) men som inte innehåller ägg eller som man kan göra utan ägg? jag är nämnligen ägg allergiker men vill så himlans gärna kunna äta alla dessa nyttiga pannkakor som finns. Kan du snälla hjälpa mig?
Tack på förhand! Kram till dig.
ÅH, jag som älskar vanilj! Dedär ska jag definitivt prova att laga (:
Hej!
Älskar bloggen och prövar ofta dina recept!
Jag undrar om kalori antalet är för alla plättar eller bara en del av den?
Tacksam för svar innan lunch 😉
Kramar
Hej!
Älskar bloggen och prövar ofta dina recept!
Jag undrar om kalori antalet är för alla plättar eller bara en del av den?
Tacksam för svar innan lunch 😉
Kram