Do you get help from a personal trainer?
No.
Swedish: Får du hjälp av en pt eller liknande?
Nej.
What are your measurments? You are a huge insporation and have a body you should be proud of and a lot of people would love that have that too! 😀
Thank you sweetie! Arm: 24 cm Thigh: 53 cm Waist: 63 cm
Swedish: Om du mäter, vad är dina mått? Du är en stor inspiration och har en kropp att va stolt över som många skulle vilja ha 😀
Åh tack fninis! Över arm: 24 cm Lår: 53 cm Midja: 63 cm
Me summer 2012 on vacation in turkey.
Hi! I like to work out at night before I sleep. Is it really that bad? I can fall asleep now but I’m afraid there will be a long term effect.
If you like workingout at night and that you feel comfortable with it I see no problem with it.
Swedish: Hej! Jag gillar att träna innan jag går och lägger mig. Är det dåligt? Jag kan somna nu men jag är rädd att det kanske blir en långtideffekt.
Om du trivs med att träna på kvällen så ser jag inget problem med det.
Do you ever take some food in between you meals?
Im not sure if I understood your questions right but I eat breakfast, lunch and dinner and mostly at least 3 snacks. Så yes I eat 3 snacks between my main meals.
Swedish: Äter du någonsin nått mellan dina måltider?
Jag vet inte om jag har tolkat fråga rätt nu men jag äter frukost, lunch och middag och minst 3 mellanmål. Så ja, jag äter 3 mellanmål mellan mina huvudmåltider.
Do you often overeat?
No, I have never done that.
Swedish: Överäter du ofta?
Nej, har aldrig gjort det.
What brand of peanut butter do you use?
I use a peanut butter from the brand Green choice. I wrote about peanut butter HERE.
Swedish: Vilket märke på jordnötsmöret har du?
Jag har ett jordnötssmör från märket Green choice. Jag skrev ett helt inlägg om jordnötssmör HÄR.
How often is it okey to have a ”eat-whatever-you-like-to-day” that contains a lot of sweets etc. Without it affecting my weightloss progress?
I dont have these days. But usually we say that it is one day per week wo have that day. I wrote bout it HERE but I dont recommended to overeat on sweets and candy. Thats not the purpose with the day.
Swedish: Hur ofta är det okej att ha en ”äta-vad-jag-vill-dag” som innehåller massa sötsaker m.m? Utan att det påverkar en viktnedgång eller träningsresultat?
Jag har ingen sån dag. Men man brukar säga att det är 1 dag per vecka som det gäller. Jag skrev ett helt inlägg om just detta HÄR. Men syftet med dagen är inte att trycka i sig socker och godis, det är inget jag rekommenderar. Läs inlägget.
Hi! Would you recommend one whey for a 15 year old? Or does it matter how old you are= I do thaibowing and gym everyday. would you recommend one whey as a snack before or after exercise?
You workout a lot so I think that you can use protein powder if you want to. but its not neccessary. Im 16 and I use protein powder so I dont think that the age is a big part. I drink my protein after exercise cause I feel sick if I have to much food/drinks in my belly when I workout. But you can do it before too if you want or both before and after. Remember: This is not going to replace a main meal.
Swedish: Hej! Skulle du rekommendera one whey till en femtonåring? Eller spelar det någon roll hur gammal man är? Jag tränar thaiboxning och gym och tränar varje dag, Skulle du då rekommendera one whey som mellanmål eller efter träning eller före?
Du tränar väldigt mycket så jag tycker absolut att du kan köpa protein pulver om du vill, men det är inte nödvändigt. Jag är 16 år och jag dricker proteinpulver så jag tycker inte att du är för liten för det. Jag dricker mitt protein efter träningen för jag börjar ltt må illa om jag har massa mat/dricka i magen när jag tränar. Men du kan välja helt själv om du vill ta det innan eller efter eller kanske både innan och efter.
Kom ihåg: Det är ett kosttillskott och ska inte ersätta måltider.