Den här veckan är det inte en utmaning inom just träning utan mer en livs utmaning. För vårt eget välmående helt enkelt! Vi ska vara spontana den här veckan!
Vi ska lyssna på våra impulser och göra saker som får oss att må bra och känna oss mer levande! Det kan vara allt ifrån att ringa en kompis som du inte pratat med på länge.
Att när du egentligen har bokat in med dina vänner att ni ska ut på kvällen men är supertrött och ställer in och ligger hemma och myser istället.
Du springer 15 minuter extra på löpbandet bara för att det går så jäkla bra fast du egentligen inte har tid och borde gå hem och plugga.
Ni förstår grejen, gör spontana saker som ni vanligtvis kanske inte skulle göra men som får er att må lite extra bra!
Me and my bestie! BE SPONTANEOUS.
This week, the challenge will not be a special exercise, but more like a challenge of life. For our own well-being simply! We will aim to be spontaneous this week!
We are going to listen to our impulses and do things that make us feel good and feel more alive! It can be anything from calling a friend who you have not talked to in a long time.
That when you actually have booked with your friends that you are going out in the evening but you are super tired and instead of going out you are canceling and just stay at home and cuddle instead.
You run 15 minutes extra on the treadmill just because you are doing so well just that day even though you don’t really have the time and should go home and study.
You see the the point? Doing spontaneous things that you normally might not do, but that will make you feel extra good!
Åhh!! Jag gjorde en jättebra grej förra veckan tack vare denna utmaning! Hörde av mig till en tjej som jag alltid känt att jag velat känna bättre fast vi enbart varit bekanta. Vi klickade direkt och vi ska ses mer. Himla härlig spontanitet!
Klarade av att springa 8 km utan att stanna, trodde aldrig jag skulle klara det!!
Hej! Är det okej att dricka light coke eller pepsi max? Jag menar att de har inga kalorier men har de några negativ effekt?
Jag älskär din blogg!
Vad är minimum intaget på kalorier då man vill minska i vikt men inte göra så att kroppen börjar lagra allt fett istället? Jag vill bli mer strikt med vad jag äter och inte heller äta onödigt mycket kalorier som inte kroppen behöver.
Just wanted to ask that do you think that eating protein bars like every other day is unhealthy? :/ i like them soo much and they are great after and before workout but do you think that it can be fattening? 😀 btw, Your blog is awesome 🙂
Bra utmaning! 🙂 Ska verkligen tänka på det.