Yesterday I was on a new class at my gym. Its called SHAPE and its a functional strength training with varied exercises for the entire body. We use body weight, board, weights and rubber bands to make the workout challenging.
Today when I woke up I was super sore in my legs and but and even in my back! I really recommend this class cause it was so fun and I love waking up and feel sore. That means that I did someting good yesterday!
I burned 426 calories in 45 minutes at this class.
Igår var jag på ett nytt pass på gymmet. (Jag gymmar på SATS för er som undrar). Passet kallas för SHAPE och det är funktionell styrketräning med varierade övningar för hela kroppen. Vi använder oss av kroppstyngd, bräda, vikter och gummiband för att göra träningen utmanande.
Klassen var verkligen jätte rolig och på morgonenen när jag skulle resa mig upp var det näst in till omöjligt. Jag har super träningsvärk i rumpan och i ryggen! Men det är bra, det betyder att jag gjorde någontin bra igår på gymmet! Jag rekommenderar det här passet till alla!
Jag brände 426 kalorier på 45 minuter.