Hej! Jag undrar lite hur du räknar med kilona… För i sådana fall måste jag räkna helt fel för det känns inte så jättejättetroligt att du tar hela Dubbelt så mycket som jag i breda Latsdrag. Eller så är det en bitter sanning att jag är svag haha. Vore väldigt bra att veta för mig, tack, för om jag räknar fel måste jag ändra det snabbt!
Tack för din underbara blogg, du insporerr mig varje dag!
Jag förstår inte riktigt vad du frågar. Hur jag räknar kilon? Det står på vikterna vad de väger? Det är inte så att jag sitter och ljuger för er för det har jag ingen anledning till att göra. Jag är väldigt stark, lyfter vikter på gymmet runt 10 timmar i veckan så jag tycker inte alls att det är konstigt om jag lyfter tungt.
Kul att du gillar min blogg! kram
Jag undrar om det är farligt/dåligt att gå och lägga sig hungrig? Din blogg är verkligen superbra och jätteinspirerande!
Nej, det är inte farligt! Men om du är hungrig ska du ju självklart äta något! Men det är inte farligt att inte göra det om du har ätit middag, kvällsmål eller vad du nu brukar ha som sista mål 🙂
Vad innebär cirkelträning?
Cirkelträning är när du går från station till station.Cirkelträning består av ett antal konditions eller styrkeövningar. Du börjar på en station och gör ex så många armhävningar du hinner under 30 sekunder eller en minut tills du blir tillsagd att det är dags att byta, då är det dags attgå till nästa station som kanske är att hoppa hopprep i 30 sekunder/1 minut och sen så byter man mellan de olika stationerna tills man gjort ett varv oh så upprepar man detta 3-4 gånger 🙂
Vad finns det för bra gym i Sthlm?
Sats, Friskis och Svettis, Flex, Actic gym, World Class, Rosa Skrot etc. Det finns många bra gym!
Vad innebär ”superset” som du ofta skriver att du gör? 🙂
Superset innebär att du går direkt till nästa övning utan vila.
Hej! Är det okej att dricka light coke eller pepsi max? Jag menar att de har inga kalorier men har de några negativ effekt?
Jag älskär din blogg!
Som jag skrev igår, det finns inget som är okej eller inte okej. Jag har skrivit ett inlägg om light läsk HÄR.
Hur många reps kör du vanligtvis under dina set?
10 reps 3 set.
Hej! Vad gör man när ens föräldrar förbjuder en från att äta ”clean”? Mina föräldrar är sånna som det inte går att förklara något nytt för, de är så gammalmodiga.
Tack för en grym blogg annars!<3
Hej! Jag kan tyvärr inte ge dig ett svar på den frågan. Det är mellan dig och dina föräldrar. Lycka till!
Kram
To read the post about diet soda, press here!
Hello! I wonder a bit how you count your kilos … Because in this case, I count all wrong because it feels not so very likely that you take the full Twice as much as I am in lat pulldown. Or is the bitter truth that I am weak haha. Would be very good to know for me, thank you, because if I count wrong, I change it quickly!
Thanks for your wonderful blog, you inspirer me every day!
I do not really understand what you’re asking. How do I count the kilos? It stands on the weights what they weigh? It’s not that I sit here and lie to you about how heavy I lift, I have no reason to do. I’m very strong, I lift weights at the gym about 10 hours a week so I do not think it strange if I lift heavy.
Glad you like my blog! hug
I wonder if it’s dangerous / bad to go to bed hungry? Your blog is really super and very inspiring!
No, it is not dangerous! But if you’re hungry, get yourself some food! But it is not dangerous to not eat if you’ve eaten dinner, supper or whatever you use to have as your meal 🙂
What is circuit training?
Circuit training is when you go from station to station. Circuit training consists of a number of cardio and strength exercises. You start at a station and do ex. as many push-ups you have time for in 30 seconds or a minute until you are told that it is time to change, then it is time go to the next station, perhaps to jump rope for 30 seconds / 1 minute and then simply replace the various stations until they made a lap oh so repeat this 3-4 times 🙂
What is a ”superset” that you often write that you do? 🙂
Superset means that you go directly to the next exercise without rest.
Hello! Is it okay to drink diet coke or pepsi max? I mean they have no calories but they have some negative effect?
I love your blog!
As I wrote yesterday, there is nothing that is okay or not okay. I have written a post about diet soda HERE.
How many reps do you normally do during your set?
10 reps 3 sets.
Hello! What do you do when your parents forbid you from eating ”clean”? My parents are like that you can not explain something new, they are so old-fashioned.
Thanks for an awesome blog otherwise! <3
Hello! Unfortunately I can not give you an answer to that question. It’s between you and your parents. Good Luck!
Hug
Hej! Det är såhär att jag vill börja gymma och bygga på muskler. Har du något schema eller upplägg över vilka övningar du ska göra? om du tex har en ben dag, har du ett papper med övningarna eller göra du bara det du vill ? Om du har ett schema, gör du det själv eller fått hjälp av de på gymmet?
Och tack för att du är en sån inspiration !
Jag har hört att man inte ska äta vit pasta, men tycker du att fullkornspasta är nyttigt? Vad är egentligen skillnaden? Kram
E:
Gud så drygt sagt. Du ska veta att det finns en viss skillnad. Jag själv kan inte göra chins men för det är jag långt ifrån svag och många tränings-junkies klarar inte heller av det. Vad ville du få fram av din kommentar? Att Ellen är svag? Övningar som chins och pullups kräver ett bra tags övande och där får man ju börja med att köra på sin maxstyrka vid t.ex latsdrag & biceps och därmed börja anpassa den efter nya krav. Det är alltså inte bara något man kan per automatik för att man råkar träna regelbundet!
Det där med kilona har jag märkt varierar från gym till gym vilket är skittrist! Jag klarade ett x antal kilon på mitt gym och senare när jag testade på ett annat gym men samma maskin klarade jag plötsligt 10 kg mer, så för mig har det varierat på gymmen! Det har mina kompisar märkt också..
Kram och bra blogg!
vad använder du dig av för müsli? Läst mycket om att de är rena sockerbomben.. tänkte om du vet något bra alternativ?
Hejsan, måste börja med att säga att du är en fantastisk inspirationskälla och jag älskar din blogg! Det jag undrar är hur du lägger upp din träning i veckan? Kör du exempelvis alltid rygg/biceps på måndagar, ben på tisdagar etc. så att du har förutbestämda pass på en specifik dag? Skulle du inte kunna visa hur en ”typisk” träningsvecka ser ut för dig? Undrar även hur du bestämt att kombinera de olika muskelgrupperna, varför just rygg och biceps på samma dag tillexempel? 🙂
Tack på förhand
stark är du väll inte när du inte ens kan göra chins och måste ha typ 35kg hjälpvikt??
Vilken smak av fitnessgurus one whey isolate rekommenderar du? Deras one whey choklad&hasselnöt smakar ju nougat vilket jag inte gillar, men gör Rocky road och milk chocolate det också eller smakar de choklad eller något annat? Är det söt smak? Har du provat mangon? 🙂
Tack för bästa bloggen!!