Hej!
Nu är jag precis klar på gymmet och ska iväg och fika strax för andra gången idag! Idag gick det faktiskt rätt bra på gymmet, jag gillar egentligen inte axlar så värst. Som ni vet så är rygg och biceps min favorit dag tätt följt av ben dagen! Men vad ska man säga? Man kan faktiskt inte skita i de andra muskelgrupperna bara för att de inte är så kul.
10×3 Militärpress 22 kg
10×3 Stående sidolyft 8 kg
10×3 Sittande sidolyft 5 kg
10×3 Frontlyft 5 kg
10×3 Shrugs 20 kg
10×3 Drag till hakan med skivstång 20 kg
Before my workout, my pwo from fitnessguru. 😀
Hi!
Im just dine at the gym and are soon going out for coffee with a friend. This will be the second time just for today.. Today was actually a pretty good tome at the gym, I do not really like to work my shoulders. As you know, back and biceps are my favorite day closely followed by leg day! But what can you say? You have to train all muscle groups, although some are less fun.
10×3 Military Press 22 kg
10×3 Standing side lift 8 kg
10×3 Seated side lift 5 kg
10×3 Front lift 5 kg
10×3 Shrugs 20 kg
10×3
Hey Ellen!
Your such an inspiration first of all! Keep up the GREAT work!
I have a question about the PWO that you are drinking.. I know you’ve made some blogpostes about it, and I’ve also been on Fitnessguru.se’s webside. But I can’t find the same PWO as you are using, only one with ”Orange” taste. Don’t you have a link or something for the PWO?
Love Tanja <3
Vilken linje på gymnasiet går du? 🙂