Hej! Idag är det måndag och min dag har varit sjukt bra hittills! Vi har vinter dag med skolan och de flesta valde att åka till Romme, min aktivitet blev inställd så jag fick i uppgift att gå upp på Hammarbybacken, ta en bild och gå ner igen. Det var allt och sen slutade jag … Läs mer
Nu tänker jag spy på en kommentar igen. Fick denna nu: kan du filma när du gör squats, och vikterna du lägger på stången? känns så orimligt att du tar 100 kg… Ska jag vara helt ärlig så blir jag förbannad när ni ger mig sånna här kommentarer. Vad har jag för anledning att ljuga om … Läs mer
Hej! Jag är precis hemma från gymmet. Jag tränade med två kompisar där, dock tränade vi alla olika muskelgrupper men det gick bra ändå! Jag fokuserade på mage idag och fick till ett riktigt bra pass. Sedan testade jag att göra protein pannkakorna jag la upp receptet på i veckan men bytte ut choklad/mint proteinet … Läs mer
Igår fick jag hem en burk Power från fitnessguru. Jag har funderat ett tag på att beställa hem den innan men har inte riktigt kännt behovet. Men nu var jag nyfiken på att testa så jag beställde hem den helt enkelt! Jag testade den idag för första gången och det var en jätterolig känsla. Smaken … Läs mer
Hej! Jag vaknade upp hemma hos Malin i Haninge. Vi skulle intervjua en tjej på Friskis och Svettis här ute så jag ”gäst” tränade där idag. Det var riktigt kul! Dock så känner jag mig inte alls lika bekväm som på mitt eget gym! hehe 🙂 Jag spelade i alla fall in en del övningar … Läs mer
Uppvärming: Lätt jogg 10km/h 10 minuter 10×3 Militärpress 22 kg 10×3 Stående sidolyft 8 kg 10×3 Sittande sidolyft 5 kg 10×3 Frontlyft 6 kg 10×3 Shrugs 20 kg Warm up: Easy jog 10km/h 10 minutes 10×3 Military Press 22 kg 10×3 Standing side lift 8 kg 10×3 Seated side lift 5 kg 10×3 Front lift 6 kg 10×3 … Läs mer
Uppvärmning: 10 minuter lätt jogg på löpbndet 10×3 Bänkpress 30 kg 10×3 Lutande hantelpress 12 kg 10×3 Dips i maskin 10 kg hjälpvikt 10×3 Hantel flyes 7 kg 10×3 French press 12 kg Push down med rep drop set – 17 kg 12 reps – 10 kg 12 reps Warmup: 10 minutes light jog on the … Läs mer
Hej på er! Ledsen för dålig uppdatering men efter skolan åkte jag direkt till gymmet och tränade biceps och rygg, det gick segt idag för jag hade missat lunchen och hade ingen energi, efter gymmet åkte jag direkt iväg till VideoFyMe för att testa deras nya uppdateringar för appen innan den lanseras. Det var verkligen … Läs mer
Hej! Idag har varit en jättebra dag, jag hade håltimme i två och en halvtimme och använde den extra tiden till att gå till gymmet. Det var ben dag för min del idag och jag gjorde person rekord i vikt på flera av mina övningar! 😀 Efter det så hade vi idrottslektion, jag och Malin … Läs mer
Uppvärmning: 10 minuter powerwalk 10×3 Militärpress 20 kg 10×3 Stående sidolyft 7 kg 10×3 Sittande sidolyft 5 kg 10×3 Frontlyft 7 kg 10×3 Shrugs 18 kg Oh god, I look to sad in this pic but yesterday when I took it I had a horrible day, today is not better :/ Warmup: 10 minutes power walk 10×3 … Läs mer