Godmorgon! Idag gjorde jag ett helt fantastiskt pannkakstorn. Dessa pannkakor slår alla andra pankaksrecept jag gjort tidigare! Det här är protein pannkakor gjorde med proteinpulver som huvudingrediens vilket gjorde att de fluffade till sig ordentligt och det blev mer som amerikanska pannkakor i konsistensen än vanliga pannkakor (nej man kan inte byta ut proteinpulvret mot … Läs mer
Hej! Det var ett tag sen jag gjorde pannkakor och idag efter mitt axelpass kände jag att det var dags. Jag tog lite av vad vi hade hemma och slängde ihop ett nytt recept som blev väldigt lyckat! Kokos-plättar! 🙂 För 6 plättar: 1 dl havregryn 1 tsk bakpulver 2 msk kokosflingor 1 tsk vanilj … Läs mer
God morgon! Eftersom att inte mina gamla inlägg från den andra bloggen verkar vilja komma över så kommer jag publicera lite av de gamla recepten hit då de känns väldigt saknade, eller vad säger ni? Här har vi ett fantastiskt recept på vanilj plättar. . Ingredienser för 9 plättar: 1/2 dl mjöl ( havremjöl, mandelmjöl, … Läs mer
Igår hittade jag på ett nytt recept av plättar, det är casein plättar och de passar utmärkt som sista målet på dagen innan man går och lägger sig som ett kvällsmål. Casein är ett protein med långsamt upptag det är därför det lämpar sig till kvällen. Ingredienser för 12 plättar: 1 skopa casein pulver (30 … Läs mer
Ingredienser för 7 plättar: 1/2 dl Grahamsmjöl 1/2 dl lätt keso 2 äggvitor (eller 1 ägg) 1 msk jordnötssmör (Fitnessguru 99,3% jordnötter) 2 msk stevia (Valfritt) 2 msk mjölk . Utförnde: Vispa samman alla ingredienserna till en slät pannkakssmet. Stek plättarna tills de börjar bubbla lite på ena sidan då vet man att det är … Läs mer
Good morning guys! I always get questions about the recipe if the chocolae pancakes that is in the picture over my blog. I posted it at desserts for few months again but I can repost it becuse most of you seems to dont find it. Makes 9 pancakes 1/2 dl graham flour 2 tbsp … Läs mer
16 small pancakes. 0,75 dl (16 g) kurksakli (I dont know how to say kruskakli in english) 0,75 dl (75 g) low fat yoghurt 4 eggwhites 0,5 banana some cacao stevia Mix all the ingredients together an fry them in a non stick pan. Serve with whatever you like, I had mine with a … Läs mer
Makes 9 pancakes 1/2 dl graham flour 2 tbsp milk 1/2 dl low fat yoghurt 2 tsp cinnamon 2 tbsp stevia 3 eggwhites Mix all the ingredients together an fry them in a non stick pan. Serve with whatever you like, I had mine with frozen rasberrie/blueberry smoothie. Calories: 159 Total fat: 1,3 g Total … Läs mer
Hi! Today I made up a new pancake recipe. We did’nt have so much food at home so I just took what we had. And the result went out amazing! The pancakes is made of whole wheat flour (we didnt have anything else home) so I cant say how ”clean” they are but … Läs mer
Makes 9 pancakes 1/2 dl graham flour 2 tbsp milk 1/2 dl low fat cottage cheese 1 tsp cacao 2 tbsp stevia 3 eggwhites Mix all the ingredients together an fry them in a non stick pan. Serve with whatever you like, I had mine with alpro soya soft chocolate dessert and rasberrys. … Läs mer