Godmorgon! Kom ni ihåg att göra förra veckans utmaning? Förra veckan var utmaningen att vistas utomhus i minst tre timmar sammanlagt under veckan. Jag själv började måndagen med att klättra upp och ner för Hammrbybacken, jag har pwerwalkat och hoppat av några extra stationer när jag åkt buss för att få en extra promenad. Vad … Läs mer
Godmorgon! Hur gick veckans utmaning? Utmaningen var att vara spontan, var ni det? Jag fick ett mail från en tjej under veckan som berättade hur det gick för henne: ”Hej på dig! Måste bara ge dig ett JÄTTETACK! Jag går ettan som du(?) och har sedan jag gick ut grundskolan inte umgåtts särskilt mycket alls … Läs mer
Den här veckan är det inte en utmaning inom just träning utan mer en livs utmaning. För vårt eget välmående helt enkelt! Vi ska vara spontana den här veckan! Vi ska lyssna på våra impulser och göra saker som får oss att må bra och känna oss mer levande! Det kan vara allt ifrån att … Läs mer
Hej! Förra veckan var utmaningen att stretcha 20 minuter varje dag. hur gick det för er? Jag stretchade faktsikt bara måndag till fredag och på helgen misslyckades jag lite då jag hade vilodagar… Men alla dagar är inte perfekta, jag ska i alla fall fortsätta att stretcha 20 minuter efter varje träningspass 🙂 Den här … Läs mer
God morgon! Idag är det måndag, ny vecka, nya utmaningar. Den här veckan utmanar jag er i stretching. Vi ska stretcha 20 minuter varje dag. Jag som är dålig på att stretcha tycker att det här är en jättejobbig utmaning. Men det är väl det som är meningen? Att det ska vara utmanande! När jag … Läs mer
Hej! Idag är det måndag och det betyder att det är en ny utmaning på gång. Klarade ni utmaningen från förra veckan som var ”sockerfri”? 🙂 Den här veckan är det något helt annat, vi ska tighta till något, forma och kanske få den att växa. Jag pratar om RUMPAN. Jag utmanar er att göra … Läs mer
God morgon! Nu är det dags för en ny utmaning, förra veckan var det burpees som gällde. Nu är det något helt nytt. Jag utmanar er att ha en socker fri vecka som socker i form av sötsaker. Det betyder att nu de sju kommande dagarna ska vi alla hålla oss borta från sötsaker så … Läs mer
Hej! Nu är det måndag och dags för en ny utmaning! Förra veckan satsade vi på starka armar och gjorde totalt 150 armhävningar mellan måndag och söndag. Nu är det dags för en övning som jag har lite hat-kärlek till. Den är rent ut sagt SKIT JOBBIG. Den här veckan ska vi göra Burpees. Vi … Läs mer
Hej! Ville bara påminna er om veckans utmaning, ni kan läsa mer om den HÄR! Hey! I just wanted to remind you of these weeks challenge, you can read more about it HERE!
Förra veckan var vår utmaning att göra 100 tåhävningar om dagen. Gjorde du det? I vilket fall, den här veckan har vi en ny utmaning. Utmaning vecka 3: Den här veckan ska vi fokusera på våra armar, bröst och även framsida lår till viss del. Jag pratar självklart om armhävningar! Vi ska göra totalt 150 armhävningar … Läs mer