Att gå ner i vikt är inte svårt, det som är svårt är att behålla vikten efter att du har nått ditt mål. För att få en varaktig viktminskning går motion hälsosam mat hand i hand. Vi kan läsa om diverse dieter i allt från tidningar, internet och i teven. Det kan vara riktigt förvirrande och … Läs mer
Idag gick jag från skolan tidigare för att träffa min psykolog. Mamma mötte upp mig efteråt och vi lunchade på ett ställe som hette Green Drizzle. Jag har aldrig varit där innan men jag kan säga att jag absolut kommer att gå dit igen. Man fick ”designa” sin egen sallad. Så man fick säga exakt … Läs mer
1: Reebok Realflex Fusion Tr – Snygga träningsskor från Reebok. Med en ultralätt sula är Realflex Fusion TR designad för att hjälpa dina fötter att kunna röra sig lätt och öka barfotakänslan. Passar utmärkt för Crossfit träning! English translation: Engineered with individual flex-friendly nodes, an Ultralite sole, and a cool, two-layered upper, the RealFlex Fusion TR is … Läs mer
Favoritträningsövning? Marklyft eller benböj! Tränar du hellre själv eller med sällskap? De senaste dagarna har jag tränat med Malin en tjej i min klass som verkligen vill satsa på träningen som jag. DÅ vill jag verkligen träna i sällskap, hon gjorde mig super motiverad och de gånger jag tränat med henne så klarade både hon … Läs mer
Hej! Nu när jag har flyttat bloggen så tänkte jag att det var dags för en ny frågestund. Så det är bara att fråga, fråga vad ni vill. Jag ska försöka att svara på allt! Hi! Now when I have moved my blog I think its time for me to have a new session of … Läs mer
Hej! Jag har precis kommit hem från gymmet. Idag fick jag och Malin med oss Ebba till gymmet också, riktigt kul! Vi tränade mest rygg men även lite armar. Det var riktigt hårt idag och jag lyckades bränna 900 kalorier! Jag gjorde personligt rekord i marklyft och även ett deadlift på 85 kilo! Jag själv … Läs mer
Hej! Jag fick lite frågor om jag kunde skriva hur många kalorier jag bränner under varje pass på gymmet. Jag gymmar på SATS så det är utifrån dessa klasser som de har som jag kommer att skriva om. Men eftersom att SATS är ett väldigt stort gym och har ett väldigt stort utbud av klasser … Läs mer
Jag får ofta frågor om vad man ska äta innan och efter träningen, därför tänkte jag skriva ett helt inlägg om det eftersom att det är väldigt viktigt. Vad du äter före träningen kommer att påverka din prestation under träningen. Den ultimata ”pre-workout” måltiden ska innehålla kolhydrater, en liten del fett och även protein. Min standard måltid innan … Läs mer
Det var första gången jag gjorde den här övningen men jag tyckte att det gick bra och det var en super övning så jag ville dela den med er! This was the very first time I did this exercise, but I think it went well and it was a great exercise so i wanted to … Läs mer
Hej! Dagen har varit riktigt bra! Eller ja, träningsmässigt har den varit grym! Skolan var precis som vanligt men vi slutade tre timmar tidigare. Jag och Malin i min klass gick direkt till gymmet. Det var gratis prova på så jag kunde ta med mig en vän. Idag var det axel och bröst pass som … Läs mer