Ju högre ämnesomsättning vi har destu mer kalorier förbränner vi. Ämnesomsättningen påverkas av flera faktorer, bland annat ålder, kön och även genetik. Men man kan självklart även påverka ämnesomsättningen till en viss del. Jag tänkte lista några tips nedan. Hoppa inte över frukosten. Efter en hel natts sömn och ingen mat på 8 timmar eller … Läs mer
Igår eftermiddag hämtade jag ut ett enormt paket från posten. När jag såg att det var från fitnessguru blev jag helt nostalgisk, som ett litet barn på julafton. När jag kom hem och såg var det var blev jag så glad att jag började skratta och gråta på samma gång. Ett enormt lyckorus helt enkelt! … Läs mer
I WILL START WRITING IN SWEDISH FIRST AND ENGLISH BELOW FROM NOW ON SINCE I HAVE MORE SWEDISH READERS THAN THE ENGLISH SPEAKERS. Idag fick jag frågan ”Varför ska man inte träna dagen efter man druckit alkohol?” Det är egentligen inte ett särskilt avancerat svar men jag valde att låna en text från SATS hemsida. … Läs mer
A english version is under the picture. Du behöver: Chyckling Grönsaker, jag använde: Gul morot, orange morot, vattenkastanj, hair cot verts, broccoli och röd lök. Färdig grytbas från märket Mrs Chengs med smak Thai, green curry. . Strimla kycklingen och woka den sedan i lite olja. När kycklingen börjar bli klar kan du tillsätta grönsakerna och sedan … Läs mer
Vi får ofta höra att Frukost är den viktigaste måltiden under dagen och andra tycker att man inte behöver äta frukost över huvudtaget och så väntar de med att äta tills senre. Personligen är jag en frukost människa och jag skulle aldrig hoppa över denna måltid. Människor som äter frukost mår bättre och väger mindre. Tänk dig … Läs mer
Step 1: Lie on your back with your legs straight up in the air, 90 degrees from your body. Step 2: Keeping your legs straight, lower them as far as you can. Return to start position, keeping your belly botton drawn in the whole time. As you can see I uploded my video at Videofyme.se … Läs mer
Eating jars after jars will not do you any good, as I have said before, over-consumprion will not make your body feel good. Everything in modertations is great! I always get these commens: – ”Why does you eat peanut butter? Its a lot of calories so I dont get why its healthy. Dont your get … Läs mer
Today I was at the gym with Malin, a girl in my class. She showed me what she usually do when she is at the gym and It was really fun. I hate to lift weights with my arms (cause thy are so weak) so I dont do it that often. But I manage to … Läs mer
Hello Ellen! I’ve read in a few places that fruit is unhealthy, do you think this is true? It saysthat it can cuse weight gain? I thought the fruit was healthy? Should we cut down on the amount of fruit we eat? I always get comments on my instagram when I post pictures of fruitsalad … Läs mer