Godmorgon! Kom ni ihåg att göra förra veckans utmaning? Förra veckan var utmaningen att vistas utomhus i minst tre timmar sammanlagt under veckan. Jag själv började måndagen med att klättra upp och ner för Hammrbybacken, jag har pwerwalkat och hoppat av några extra stationer när jag åkt buss för att få en extra promenad. Vad … Läs mer
3×10 Breda latsdrag 50 kg 3×10 Hantelrodd 20 kg 3×10 Smala lats 45 kg 3×10 TRX rodd 10×3 Lowe back maskin 45 kg 10×3 Pulldown 50 kg 10×3 Biceps curl med skivstång 17 kg 10×3 Spidercurls 17 kg 10x3Biceps curl i cable cross 15 kg Had my favorite camo tights at the gym. From better … Läs mer
Hej på er! Två mail från två supertjejer ramlade precis ner i min inkorg. De här tjejerna har gjort super förändringar och jag är så stolt! Det gör mig så glad att ni blir inspirerade och motiverade av att läsa min blogg och scrolla bland mina bilder på instagram. Riktigt starkt jobbat av båda två! … Läs mer
I really need to buy a real camera… But well, we have to deal with this until I have money to buy a better one than my iPhone 4 🙂 Ingredients: 1 scoop (30g) vanillia protein powder About 100 g quark 1 dl strawberries 1 dl mango 1/2 dl water Mix everything together and enjoy!
Godmorgon! Idag vaknade jag med en sjukt grym träningsvärk i rumpan. Det är första gången på flera veckor och det känns så bra! Igår gick jag inte efter min PTs tränings schema utan jag gjorde mina egna övningar som jag gillar att göra och det känns idag ska jag säga! Bulgariska utfall är nog något … Läs mer
VAR SNÄLLAOCH KOLL PÅ KLIPPET OCH TÄNK EFTER INNAN NI KOMMENTERAR MIG NÄSTA GÅNG. TACK 😀
Hej! Ikväll blev det hämtmat hemma hos oss. Min syster och pappa beställde sushi och jag beställde hem thaimat från samma ställe. Jag tog en kyckling wook med cashew nötter och grönsaker till det kokade jag fitness nudlar från fitnessguru, som är helt kalorifria! De har jag mest bar för att fylla ut det hela … Läs mer
Hej! Jag gjorde just ett par supergoda proteinbars! Ursprungs receptet är hittat HÄR. Dessa är något jag rekommenderar, jag smakade en precis nu och de var väldigt mättande också! Super 😀 Ingredienser för 8 bars: 1 dl Jordnöts smör (Jag använder Fitnessguru’s egna jordnöts smör, ni hittar det HÄR) 1 1/2 Mogen banan 1/2 dl stevia … Läs mer
Hej! Ojoj, klockan är snart halv fyra och jag har inte bloggat än! Förlåt. Jag vaknade hemma hos min pojkvän imorse, vi hade en lugn morgon och åt frukost i soffan. Sedan rullade jag mot gymmet, jag har egentligen vilodag så inget stod på mitt tränings schema. Så jag belönade mig själv med lite rumpträning … Läs mer