Hej!<\/p>\n
Nu \u00e4r det m\u00e5ndag och dags f\u00f6r en ny utmaning! F\u00f6rra veckan satsade vi p\u00e5 starka armar och gjorde totalt 150 armh\u00e4vningar mellan m\u00e5ndag och s\u00f6ndag. Nu \u00e4r det dags f\u00f6r en \u00f6vning som jag har lite hat-k\u00e4rlek till. Den \u00e4r rent ut sagt SKIT JOBBIG. Den h\u00e4r veckan ska vi g\u00f6ra Burpees.<\/p>\n
Vi ska g\u00f6ra s\u00e5 m\u00e5nga Burpees vi hinner med under 1 minut varje dag, totalt 7 minuters intensiv tr\u00e4ning d\u00e4r n\u00e4stan hela kroppens muskelgrupper involveras. S\u00e5 vad \u00e4r d\u00e5 en burpee?\u00a0<\/em>f\u00f6r\u00a0En burpee kan l\u00e4ttas beskrivas som en kombination av en armh\u00e4vning och ett upphopp i korta ord. Jag har tyv\u00e4rr inte hunnit fixa en egen film p\u00e5 hur en burpees ska utf\u00f6ras s\u00e5 ni f\u00e5r en youtube film idag!<\/p>\n Utmana era v\u00e4nner och se vem som klara av att g\u00f6ra flest p\u00e5 en minut. Tagga till! \ud83d\ude00<\/p>\n Jag skulle bli j\u00e4tte glad om ni l\u00e4mnar en kommentar och ber\u00e4ttar hur det g\u00e5r eller \u00e4nnu b\u00e4ttre om ni skickade in bilder! Om ni skickar in bilder komemr de troligtvis in h\u00e4r p\u00e5 bloggen under veckans g\u00e5ng f\u00f6r att mitivera andra till att komma ig\u00e5ng de med. Ni kan maila bilder till min mail:\u00a0fitspooration@hotmail.se<\/em><\/strong><\/p>\n