S\u00e5 d\u00e5 var det n\u00e5gra dagar sen sist igen. Har varit ute och farit en del hade ett trevligt stopp p\u00e5 Teneriffa men tv\u00e5 dagar ledigt. Str\u00e5lande sol +30 och god mat och Sangria Cava. God mat i all \u00e4ra, tappas kan vara riktigt bra mat mkt protein och lite mindre med kolhydrater. Sangrian och \u00f6len \u00e4r ju mindre bra d\u00e4r kan vi snacka en massa onyttiga kolhydrater i flytande form.\u00a0 Mitt i denna entusiasm \u00f6ver att det \u00e4r vinter resor som d\u00e5 alltid inneb\u00e4r ”stopp” p\u00e5 charter destinationer s\u00e5 klev jag av det som jag s\u00e5 strikt h\u00e5llit fast vid. Till och med \u00f6ver julen lyckades jag vara super strikt med kosten inte en godisbit slank ner meeeennnn s\u00e5 kommer man till solen och v\u00e4rmen med goa kollegor, vad h\u00e4nder? Hmm<\/p>\n
N\u00e5v\u00e4l, skrev med sk\u00e4mskudden framf\u00f6r ansiktet till coach Madde att jag g\u00e5tt upp 4 kg pga slarv. Tr\u00e4ningen g\u00e5r ju bra men kosten…..<\/p>\n
Nu \u00e4r det back 2 business igen, har packat v\u00e4skan inf\u00f6r morgondagens tur till Hurgada med nyttig mat. Hej d\u00e5 skr\u00e4pig flygpkansmat och varmt flygplansbr\u00f6d som f\u00e5r magen att sv\u00e4lla. Nu j\u00e4vlar \u00e4r det \u00e5ter blodigt allvar!<\/p>\n
N\u00e4sta vecka p\u00e5 S\u00f6ndag n\u00e4r\u00a0jag \u00e5terigen sitter nere p\u00e5 kanarie\u00f6arna och hela bes\u00e4ttningen \u00e4r p\u00e5 g ut f\u00f6r en middag s\u00e5 kommer det bli ett<\/strong> glas r\u00f6dvin och ett mera noga valt middagsalternativ….tappas kanske….en god k\u00f6ttbit med fr\u00e4sta gr\u00f6nsaker kanske….<\/p>\n Frukosten \u00e4r perfekt p\u00e5 hotellen p\u00e5 kanaris….d\u00e4r \u00e4r det ett l\u00e4tt val och inget slarv….naturell youghurt med en liten bit frukt…..en nyfr\u00e4st omelett och kaffe……<\/p>\n Varf\u00f6r smakar allt s\u00e5 mycket godare och s\u00e5 mycket mer nere i v\u00e4rmen?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" S\u00e5 d\u00e5 var det n\u00e5gra dagar sen sist igen. Har varit ute och farit en del hade ett trevligt stopp p\u00e5 Teneriffa men tv\u00e5 dagar ledigt. Str\u00e5lande sol +30 och god mat och Sangria Cava. God mat i all \u00e4ra, tappas kan vara riktigt bra mat mkt protein och lite mindre med kolhydrater. Sangrian och … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":9774,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,3],"tags":[],"class_list":["post-86","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blandat","category-flygvardinna"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/flygvardinnans\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/flygvardinnans\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/flygvardinnans\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/flygvardinnans\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9774"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/flygvardinnans\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/flygvardinnans\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/flygvardinnans\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/flygvardinnans\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/flygvardinnans\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}