Efter att ha sovit j\u00e4vligt bra hela natten s\u00e5 vaknar jag med s\u00e5 extrema sm\u00e4rtor att jag bara vill d\u00f6. Jag g\u00e5r d\u00e5 p\u00e5 toaletten och s\u00e4tter mig och h\u00f6r d\u00e5 bara hur n\u00e5got floffsar ner i toan. Det k\u00e4ndes typ som att alla mina in\u00e4lvor hade best\u00e4mt sig f\u00f6r att \u00e5ka ut genom min vagina, men det var v\u00e4l inte riktigt fallet. Jag tittade ner och helt \u00e4rligt s\u00e5 s\u00e5g det ut som att n\u00e5n hade m\u00f6rdat n\u00e5gon d\u00e4r nere. Jag suckade och svor ganska rej\u00e4lt innan jag sedan letade fram en gigantisk tampong.<\/p>\n
Jag tro n\u00e4stan inte att det finns n\u00e5got jag hatar mer \u00e4n mens. Lukten, sm\u00e4rtan i b\u00e5de livmodern och br\u00f6sten, den o\u00e4ndliga floden med blod som inte f\u00f6rsvinner p\u00e5 n\u00e4st intill en vecka och sen mitt hemska hum\u00f6r som alltid kommer i samband med skiten. Jag fick dessutom mens f\u00f6r f\u00f6rsta g\u00e5ngen v\u00e4ldigt tidigt, redan n\u00e4r jag var 11 \u00e5r, s\u00e5 jag \u00e4r f\u00f6rbannad tr\u00f6tt p\u00e5 att beh\u00f6va utst\u00e5 det h\u00e4r var enda j\u00e4vla m\u00e5nad.<\/p>\n
Alvedon, Ipren, Ibumetin, treo. Ingen j\u00e4vla v\u00e4rktablett som n\u00e5gonsin existerat tycks hj\u00e4lpa p\u00e5 mig, och tro mig jag har provat allt jag kunnat t\u00e4nka mig skulle kunna hj\u00e4lpa. Ock m\u00e5nga g\u00e5nger skulle jag mer en g\u00e4rna vilja ta p\u00e5 mig en bl\u00f6ja bara f\u00f6r att jag bl\u00f6der s\u00e5 in i helvete mycket. Jag \u00e4r dock tacksam att mensen den h\u00e4r m\u00e5naden inte kom precis innan eller mitt i helgen, det hade k\u00e4nts s\u00e5 j\u00e4vla fittigt.<\/p>\n
<\/p>\n
Jag har dock lyckats hitta vissa strategier och knep f\u00f6r att g\u00f6ra mina mensveckor lite b\u00e4ttre.<\/p>\n
1.\u00a0<\/strong>R\u00f6ra p\u00e5 sig v\u00e4ldigt l\u00e5ngsamt och f\u00f6rsiktigt. Brukar d\u00e5 f\u00f6rs\u00f6ka tvinga ut mig sj\u00e4lv p\u00e5 en promenad, det hj\u00e4lper en del men bara f\u00f6r stunden.<\/p>\n 2.\u00a0<\/strong>Extremt varma bad, men \u00e4ven dessa hj\u00e4lper bara f\u00f6r stunden i mitt fall.<\/p>\n 3.\u00a0<\/strong>Ryggmassage i nedre delen av rycken, de kan vissa g\u00e5nger ha en lite mer l\u00e5ngvarig effekt. \u00c5skar brukar utf\u00f6ra dessa p\u00e5 mig men familjemedlemmar av det kvinnliga k\u00f6net brukar inte ha n\u00e5got emot att hj\u00e4lpa till p\u00e5 den fronten d\u00e5 dom f\u00f6rst\u00e5r hur j\u00e4vla hemskt det \u00e4r.<\/p>\n 4.\u00a0<\/strong>F\u00f6rs\u00f6ka g\u00f6ra trevliga saker i st\u00f6rsta allm\u00e4nhet, se p\u00e5 sin absoluta favorit film och \u00e4ta glass rekommenderas. Det brukar f\u00e5 mig p\u00e5 andra tankar och till viss del lyckas koppla bort sm\u00e4rtan f\u00f6r en stund.<\/p>\n 5.\u00a0<\/strong>Ha sex. Om man sj\u00e4lv inte tycker att det \u00e4r obehagligt eller avt\u00e4ndande att ha sex n\u00e4r man har mens, och om man har en partner som inte har n\u00e5got emot det s\u00e5 rekommenderar jag det starkt. Det fungerar i de flesta fall f\u00f6r mig och lindrar sm\u00e4rtan ganska rej\u00e4lt efter\u00e5t.<\/p>\n 6.\u00a0<\/strong>Vetekuddar! Och om man inte vet vad en vetekudde \u00e4r s\u00e5 \u00e4r det en kudde full i vete som man v\u00e4rmer och sedan kan ha p\u00e5 b\u00e5de magen och ryggen. Det finns f\u00f6rst\u00e5s ocks\u00e5 varmvattenflaskor och liknande, men personligen f\u00f6redrar jag vetekuddar d\u00e5 jag tycker dom \u00e4r mysigare.<\/p>\n 7.\u00a0<\/strong>Bajsa. Jag har ofta en tendens att missta f\u00f6rstadiet av hemsk mensv\u00e4rk f\u00f6r att vara j\u00e4vlig bajsn\u00f6dig. Mitt tips d\u00e4r \u00e4r helt enkelt att anta att du \u00e4r bajsn\u00f6dig och g\u00e5 och bajsa. F\u00f6r om du nu skulle vara bajsn\u00f6dig ut\u00f6ver att du b\u00f6rjar f\u00e5 mensv\u00e4rk s\u00e5 \u00e4r det ju hemskt om man tvingas ha ont i magen av tv\u00e5 anledningar n\u00e4r man inte alls beh\u00f6ver det.<\/p>\n 8.\u00a0<\/strong>Planera n\u00e5got kul f\u00f6r n\u00e4r mensveckan \u00e4ntligen \u00e4r slut. Det brukar brukar hj\u00e4lpa mig att st\u00e5 ut med sm\u00e4rtan och el\u00e4ndet bara f\u00f6r att jag har n\u00e5got att se fram emot efter\u00e5t.<\/p>\n 9.\u00a0<\/strong>be din mamma, syster eller kompis om tips. Dom kanske har saker som brukar hj\u00e4lpa dom som du inte ens har t\u00e4nkt p\u00e5. Ens mamma som har haft mens mycket l\u00e4ngre \u00e4n en sj\u00e4lv bruka har m\u00e5nga tips och tricks f\u00f6r att g\u00f6ra allt b\u00e4ttre.<\/p>\n 10.\u00a0<\/strong>F\u00f6rs\u00f6k att t\u00e4nka positivt, \u00e4ven om det \u00e4r f\u00f6rbannat j\u00e4vla sv\u00e5rt. Du \u00e4r trots allt helt normal och mens \u00e4r ett t\u00e4cken p\u00e5 att du \u00e4r frisk och fungerar som du ska. De flesta skulle antagligen bli mer oroliga om de inte fick mens, om man nu inte f\u00f6rs\u00f6ker bli gravid eller liknande.<\/p>\n Jag hoppas att det h\u00e4r kanske har hj\u00e4lpt n\u00e5gon p\u00e5 n\u00e5got vis, och om n\u00e5got av er har mens precis just nu s\u00e5 lider jag med er.<\/p>\n Hoppas att ni har det bra,<\/p>\n puss och kram och klapp i stj\u00e4rten \ud83d\ude42<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Efter att ha sovit j\u00e4vligt bra hela natten s\u00e5 vaknar jag med s\u00e5 extrema sm\u00e4rtor att jag bara vill d\u00f6. Jag g\u00e5r d\u00e5 p\u00e5 toaletten och s\u00e4tter mig och h\u00f6r d\u00e5 bara hur n\u00e5got floffsar ner i toan. Det k\u00e4ndes typ som att alla mina in\u00e4lvor hade best\u00e4mt sig f\u00f6r att \u00e5ka ut genom min … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11306,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,5],"tags":[],"class_list":["post-104","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-halsa","category-sex-och-relationer"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/freddies\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/freddies\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/freddies\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/freddies\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11306"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/freddies\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=104"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/freddies\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/104\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/freddies\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=104"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/freddies\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=104"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/freddies\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=104"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n