{"id":108,"date":"2013-09-13T12:00:35","date_gmt":"2013-09-13T10:00:35","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/?p=108"},"modified":"2013-09-12T23:32:02","modified_gmt":"2013-09-12T21:32:02","slug":"maste-ta-tag-i-traningen-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/2013\/09\/13\/maste-ta-tag-i-traningen-2\/","title":{"rendered":"M\u00c5STE ta tag i tr\u00e4ningen!!"},"content":{"rendered":"

Jag \u00e4r verkligen helt hoppl\u00f6s!! K\u00f6pte allts\u00e5 ett gymkort f\u00f6r en m\u00e5nad sen och har tr\u00e4nat EN g\u00e5ng! (som var samma dag d\u00e5 jag k\u00f6pte kortet…)<\/p>\n

Varf\u00f6r jag vill komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen \u00e4r verkligen inte f\u00f6r n\u00e5got som att g\u00e5 ner i vikt eller s\u00e5. Men jag \u00e4r s\u00e5 himla medveten om hur mycket b\u00e4ttre jag m\u00e5r och s\u00e5 mycket piggare jag \u00e4r n\u00e4r jag tr\u00e4nar regelbundet. \u00c4ven, n\u00e4r jag v\u00e4l kommer in i min tr\u00e4ning s\u00e5 blir jag manisk och kan inte l\u00e5ta bli att tr\u00e4na!<\/p>\n

Men det h\u00e4r steget att komma ig\u00e5ng \u00e4r s\u00e5 himla tungt! det finns miljarder urs\u00e4kter till att inte tr\u00e4na.<\/p>\n

Vad kan man d\u00e5 g\u00f6ra f\u00f6r att det h\u00e4r steget ska bli en aning l\u00e4ttare?<\/p>\n

N<\/strong>\u00e5got jag tycker \u00e4r bra och som faktiskt hj\u00e4lper mig lite \u00e4r att k\u00f6pa snygga tr\u00e4ningskl\u00e4der som man faktiskt blir glad av att ta p\u00e5 sig! Det \u00e4r faktiskt viktigt tycker jag att jag inte k\u00e4nner mig som en gammal trasa p\u00e5 gymmet. lite snygga kl\u00e4der g\u00f6r allt mycket roligare!<\/p>\n

S<\/strong>en kan man b\u00f6rja med att g\u00e5 p\u00e5 n\u00e5gra pass eller liknande som man faktiskt tycker \u00e4r kul! och inte b\u00f6rja med att s\u00e4tta sig i benpressarmaskinen (f\u00f6r helt \u00e4rligt s\u00e5 kan man inte p\u00e5st\u00e5 att det faktiskt \u00e4r roligt..). S\u00e5nna saker kan man k\u00f6ra ig\u00e5ng med sen n\u00e4r man har kommit in i det hela lite b\u00e4ttre.<\/p>\n

E<\/strong>tt annat tips \u00e4r att ta med sig n\u00e5gon kompis som kan peppa en och som man sj\u00e4lv kan peppa. Jag m\u00e5ste s\u00e4ga att det inte funkar f\u00f6r mig utan jag \u00e4r mycket heldre sj\u00e4lv n\u00e4r jag tr\u00e4nar. Eller ja den enda person som jag blir peppad av och som jag faktiskt tycker det \u00e4r kul att \u00e5ka och tr\u00e4na med \u00e4r min pappa. Jag kan inte svara p\u00e5 varf\u00f6r det \u00e4r s\u00e5 men han \u00e4r bara en v\u00e4ldigt bra tr\u00e4ningskompis!<\/p>\n

Sen vet jag inte om jag har s\u00e5 mycket mer tips \u00e4n att k\u00f6ra ig\u00e5ng f\u00f6rsiktigt, inte tro att man ska bli en fotomodell efter en vecka, och aboslut f\u00f6rs\u00f6ka ha roligt och k\u00e4nna att man faktiskt har tid med att tr\u00e4na (f\u00f6r det har alla, man m\u00e5ste bara inse det).<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jag \u00e4r verkligen helt hoppl\u00f6s!! K\u00f6pte allts\u00e5 ett gymkort f\u00f6r en m\u00e5nad sen och har tr\u00e4nat EN g\u00e5ng! (som var samma dag d\u00e5 jag k\u00f6pte kortet…) Varf\u00f6r jag vill komma ig\u00e5ng med tr\u00e4ningen \u00e4r verkligen inte f\u00f6r n\u00e5got som att g\u00e5 ner i vikt eller s\u00e5. Men jag \u00e4r s\u00e5 himla medveten om hur mycket … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5781,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,4],"tags":[],"class_list":["post-108","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-min-vardag","category-mode-och-skonhet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5781"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/108\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fridajonsson\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}