För min egen skull tänker jag bli duktig att skriva ner min kost för att själv kunna se vad jag faktiskt får i mig nu när jag ändrat om. Like it or not men det är för min egna skull 🙂
Frukost – Fullkornshavregryn med linfrö, kanel, en halv banan, hallon och en skvätt mjölk
Träning – 70 min i rullande backar på bandet + mage
Middag – En bit rostbiff, champinjoner, zucchini och lök i ugn och en kall sås
Kvällsmat – Två rostade low card bröd med ost och ett glas blåbärssoppa