{"id":3,"date":"2016-05-30T12:35:56","date_gmt":"2016-05-30T10:35:56","guid":{"rendered":"http:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/?p=3"},"modified":"2016-05-30T12:38:01","modified_gmt":"2016-05-30T10:38:01","slug":"rokstopp-forlanger-livet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/2016\/05\/30\/rokstopp-forlanger-livet\/","title":{"rendered":"R\u00f6kstopp f\u00f6rl\u00e4nger livet"},"content":{"rendered":"

Kronisk Obstruktiv Sjukdom<\/strong> uppst\u00e5r fr\u00e4mst p\u00e5 grund av r\u00f6kning. Visste du att 250 – 350 000 m\u00e4nniskor i Norge har varierande grader av besv\u00e4r p\u00e5 grund av KOL.
\nSjukdomen d\u00f6dar upp till 2000 norrm\u00e4n per \u00e5r. F\u00f6rekomsten \u00f6kar kraftigt i \u00e4ldre \u00e5ldersgrupper men den f\u00f6rekommer \u00e4ven bland yngre.<\/p>\n

Lite kort om sjukdomen KOL:<\/strong>
\n– Slemhinnan i luftv\u00e4garna blir inflammerad
\n– Slemproduktionen \u00f6kar
\n– Lungorna blir mindre elastiska
\n– Andningen v\u00e4ldigt kr\u00e4vande\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Det finns dock en l\u00e4tt l\u00f6sning f\u00f6r att f\u00f6rhindra att sjukdomen uppst\u00e5r eller f\u00f6rv\u00e4rras. Det kallas R\u00d6KSTOPP.\u00a0<\/strong>
\nDet finns vetenskapliga bel\u00e4gg f\u00f6r detta. I artikeln ”The effects of a smoking cessation intervention on 14.5-year mortality: a randomized clinical trial” skriven av Nicholas R. Anthonisen m.fl. har man kunnat konstatera att r\u00f6kstopp bland r\u00f6kare f\u00f6rl\u00e4ngde livsl\u00e4ngden. I studien f\u00f6ljde man uppemot 6000 medel\u00e5lders patienter med luftv\u00e4gsobstruktion. Gruppens levnadsstatus f\u00f6ljdes upp i 14,5 \u00e5r. Man delade upp patienterna i tv\u00e5 grupper, d\u00e4r den ena sk. interventionsgruppen fick forskarnas instruktioner f\u00f6r r\u00f6kstopp medan den andra gruppen fungerade som kontrollgrupp. Kontrollgruppen fick vanlig v\u00e5rd.<\/p>\n

Enligt Helsedirektoratet I Norge \u00e4r r\u00f6kavv\u00e4njning det enda s\u00e4ttet att bromsa symtomutvecklingen.<\/strong><\/p>\n

Lider man redan av sjukdomen KOL kan man f\u00f6rb\u00e4ttra sin livskvalitet genom TR\u00c4NING.<\/strong> I artikeln\u00a0\u201cEffects of 12 weeks of aerobic training on autonomic modulation, mucociliary clearance, and aerobic parameters in patients with COPD\u201d skriven av\u00a0M.R Leite m.fl.\u00a0p\u00e5visade man genom en 12 veckor l\u00e5ng studie att aerobisk tr\u00e4ning \u00f6kar livskvaliteten hos patienter med KOL.\u00a0Tr\u00e4ningen hj\u00e4lper till att minska besv\u00e4r som dyspn\u00e9 och tr\u00e4ningsintolerans.\u00a0Patienterna som fick delta i studien hade haft r\u00f6kningsuppeh\u00e5ll i minst ett \u00e5r, de led inte av andra patologiska \u00e5kommor eller hj\u00e4rtsjukdomar som kunde p\u00e5verka den fysiska aktiviteten, deras KOL var stabil och de anv\u00e4nde inte syrgas och hade inte heller tr\u00e4nat n\u00e5got tidigare tr\u00e4ningsprogram innan.\u00a0Enligt Helsedirektoratet i Norge \u00e4r Fysioterapins m\u00e5l hos patienter med KOL att \u00f6ka patientens f\u00f6rm\u00e5ga till aktivitet,delaktighet och minska tung andning.<\/p>\n

\"\"\"\"<\/p>\n

K\u00e4llor:<\/em>
\nAnthonisen NR et al.; The effects of a smoking cessation intervention on 14.5-year mortality: a randomized clinical trial; Abstrakt fr\u00e5n Pubmed om effekterna kring r\u00f6kstopp p\u00e5 d\u00f6dligheten, <\/span>http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/15710956<\/a>. Publicerat Februari 2015. H\u00e4mtad 13.5.2016. <\/span><\/em>

Fulltext: <\/span>http:\/\/annals.org\/article.aspx?articleid=718212<\/a>.<\/span><\/em><\/p>\n

Leite, M.R et al.;\u00a0Effects of 12 weeks of aerobic training on autonomic modulation, mucociliary clearance, and aerobic parameters in patients with COPD. \u00a0http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4664442\/\u00a0<\/em>Publicerat November 2015. H\u00e4mtad: 9.4.2016.<\/em><\/p>\n

Helsedirektoratet, Nasjonal faglig retningslinje og veileder for forebygging, diagnostisering og oppf\u00f8lging av personer med kols <\/span><\/em>
https:\/\/helsedirektoratet.no\/retningslinjer\/nasjonal-faglig-retningslinje-og-veileder-for-forebygging-diagnostisering-og-oppfolging-av-personer-med-kols<\/a>. Publicerat 1.11.2012. H\u00e4mtat 30.5.2016.<\/span><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kronisk Obstruktiv Sjukdom uppst\u00e5r fr\u00e4mst p\u00e5 grund av r\u00f6kning. Visste du att 250 – 350 000 m\u00e4nniskor i Norge har varierande grader av besv\u00e4r p\u00e5 grund av KOL. Sjukdomen d\u00f6dar upp till 2000 norrm\u00e4n per \u00e5r. F\u00f6rekomsten \u00f6kar kraftigt i \u00e4ldre \u00e5ldersgrupper men den f\u00f6rekommer \u00e4ven bland yngre. Lite kort om sjukdomen KOL: – Slemhinnan … L\u00e4s mer<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":12117,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-okategoriserad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12117"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.improveme.se\/fyssarna\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}