Idag kommer jag köra på höga vikter med få reps.
Främst för att känna efter ifall träningen dom senste veckorna gjort sitt eller ifall jagstår kvar på samma nivå.
Passet kommer se ut som följande:
Bröst-
Bänkpress: 5×5 120-130kg 1×2 MAax
Hantelflyes: 5×5 40-50kg
Dips: 5xMax +30kg
Armhävningar: 3xMax
Biceps-
Bicepscurls: 4×10 28kg
Scottcurls: 4×10 -kg
Bicep extension cable: 4×12