Den hårda vägen

Idag kommer jag köra på höga vikter med få reps. Främst för att känna efter ifall träningen dom senste veckorna gjort sitt eller ifall jagstår kvar på samma nivå. Passet kommer se ut som följande: Bröst- Bänkpress: 5×5 120-130kg 1×2 MAax Hantelflyes: 5×5 40-50kg Dips: 5xMax +30kg Armhävningar: 3xMax   Biceps- Bicepscurls: 4×10 28kg Scottcurls: … Läs mer

Resan tar fart idag, egentligen har den redan börjat men det är idag allvaret börjar. Kommer använda denna sida för att skriva lite utav mina egna tankar kring träning och livt runt omkring träningen. Målet är att försöka bli både starkare i grenarna som innefattas utav ”Fitness five” samt få till den mentala biten under … Läs mer

Get Fit For 5 is Live and direct!