← Tillbaka till Improveme Bloggarkiv
En guldkant på tillvaron

GI Matbullar

Du behöver:

Första delen:

50 g Jäst
5 dl Mjölk
dl Havregryn
½ dl Linfrön
½ dl Skalade sesamfrön
½ dl Solrosfrön 

Andra delen:

2 tsk Salt
2 tsk flytande Honung
6-7 dl Dinkelmjöl
1 dl Grahamsmjöl
½ dl Rapsolja

Du Gör Såhär:

  1. Första delen: Blanda jästen med fingervarmt vatten i en stor bunke. 
  2. Rör ner övriga ingredienser.
  3. Täck över bunken med en bakduk och ställ varmt i 10-15 min till det börjar bubbla i degen (rätt små bubblor).
  4. Andra delen: När de börja bubbla i havregrynssmeten blandar man ner Saltet, Honung och lite mjöl i taget. 
  5. Degen ska vara ganska lös, men släppa från bunkens kanter. 
  6. Forma små bullar (15-20 st) platta till och lägg på en bakplåtspapprad plåt.
  7. Låt jäsa under bakduk i ca 30 min. 
  8. Grädda bröden i mitten av ugnen på 225 grader i 10-12 min. 
Lycka till!!!