Den där sprittande känslan när inget kan stoppa mysfaktorn och trivseln i kroppen. Fredag. Du gör det sådär lite mer bekvämt och lyxigt för dig. Sticker upp till gymmet. Långdusch. Lunch på stan, lax- och skaldjursragu. Helg på intågande. Inte ett moln på himlen. Foto: M Falk-Olander
Foto: M Falk-Olander
Vissa saker kan bara få mig att bli trött, omotiverad och stressad. Ja, så att man får känslan av att man måste göra saker istället för att man vill göra saker. Det framkallar inte vilja bara måste. Nej – bort med det, snabbt, så att man inte låter det komma för nära och man får … Läs mer
Jag är inne på min slutfas av tung träning. Fokus tungt. Fokus riktigt riktigt tungt. Jag gillar det – att lassa på. Inom några minuter ska jag stänga ytterdörren och gå till stången, och lassa på. Benen vill utmanas. I eftermiddag? Breast and triceps.
Ren matglädje. Ren mat. Inga tillsatser och fullsmockad med protein och näring. Yes! Foto: M Falk-Olander 1kg fläsklägg sjuder i ungefär två timmar tillsammans med en gul lök, en morot, lagerblad och vitpeppar. Koka potatis, kålrot och morötter och mosa det. Häll i lite av spadet från läggen i moset istället för grädde eller mjöl. … Läs mer
Jag bara måste dela med mig… 1 kg fläskarré BBQ-sås: 1 stor gul lök 4 klyftor vitlök 1 dl ketchup ½-1 msk chipotlepasta ½ dl vatten 1/2 tsk +1 nypa mald koriander ½ msk + ½ tsk mald spiskummin Lägg köttet i botten av en tjockbottnad emaljkastrull med lock, lergryta eller en ugnfast form med … Läs mer
Det läggs minimal tid på bloggen, tyvärr, men för er som ibland vill ha lite inspiration eller knuff i baken kan ju besöka ELISABETHN88 på Instagram där jag för närvarande är mer aktiv med att lägga upp tränings- och kostbilder, och massa annat också såklart. Foto: M Falk-Olander Just nu jobbar jag på det här … Läs mer
Har inte riktigt tid eller lust att skriva av mig här just nu. Jag har fullt upp med att skriva roliga artiklar, studera rörelseapparaten, titta på fina kläder, träna hårt, baka gott, laga nya maträtter och allt annat som upptar min tid just nu. Inne i ett bra flow så det är bara att utnyttja … Läs mer
Saftigt, lite hårda kanter, mycket smak och lätt att göra. Testa! Riktigt gott med ost och gurka som pålägg, eller mosad avokado och keso. ca 8 dl mjöl (jag tog egenmalt rågsikt, havregryn, kruskakli, men ta vad du har) 0,75 dl linfrön 0,75 dl solrosfrön ca 8 st torkade och hackade aprikoser 0,75 dl mandlar … Läs mer
Sitter och lirar lite. Surfar runt på ett ton sidor som bara ger och ger. (energi i mängder) Lördagslimpan är bakad, osten är inhandlad, dagens jobb och träning är avklarad. Frukost ute, lunch hemma och kaffe ute. Det låter lite som fredag eller hur? I morgon är det lördag, en ledig lördag. Tack. Den ska … Läs mer