Hur går det med era uppsatta mål? Det behöver ju inte vara inom träning. Det kan ju vara att våga gå en kurs, byta klädstil, spara till en resa…
* Har ni en målbild upphäng snyggt och prydligt på kylskåpet?
Den dyra väskan eller drömkroppen
*Har ni delmål? Och självklart slutdatum för målet?
Så att ni verkligen har något att sträva mot. Så att man nästan kan känna resultaten nu. Det är nästan verkligt. Då gör man rätt val.
* När du är på väg att göra felval, har du någon strategi att komma på andra tankar och hålla fokus?
Du kan slå till dig själv på benet, ta fram ett kort, läsa en mening du har på telefonen.
Ta hjälp av andra. Dina kära och de som är nära kan hjälpa dig – stötta, och ni kan ha kul på vägen!