Jag har fått lite mellan-rader-undringar men även direkta frågor angående sommarmål –
Beach 2011 helt enkelt.
Alla är på olika nivåer och har inte samma mål därför går det inte att skriva en mall som alla ska följa.
Det jag tänkte skriva är vad som kan hjälpa dig att nå dina mål. Planera!
Skriv ett datum då du ska ha nått ditt mål.
Då har du inget att be för – det är den dagen som gäller. Men det måste såklart vara realistiskt!
Skriv ner vad det är du vill uppnå. viknedgång, viktuppgånd, en viss tid på milen
(men det kan också vara få sitt drömjobb..!)…
Skriv upp vecka du måste göra för att uppnå dit mål
– exempelvis; springa x antal ggr/veckan, äta 5 ggr/dag osv osv.
Har du en almenacka kan du markera varje vecka hur många av dina planerade pass du gjort.
Bocka helt enkelt av!! Då är det större chans att du genomför de pass du tänkt.
Du vill ju inte byta blad i almenackan utan att ha bockat av alla pass du satt upp..
Har du det tydligt framför dig är det svårare att skita i det. Det är svårare att komma undan,
för det du vill är att uppnå det du drömmer om, eller hur?
