Vill du få ont när du sätter dig? Träningsvärk och möra ben? Ta en vikt (ex 10kg) Håll den framför dig. Gå ner i ett djupt knäböj och explodera upp. Hoppa som om du skulle upp genom taket. Gör så många du bara kan. Våga ta i. Pusha och utmana. 3 set x max … Läs mer
Det finns inget den inte kan göra, inga berg den inte kan bestiga, aldrig gör den dig besviken. Jag presenterar vänligt men bestämt – Mathavre! Näringsinnehåll per 100g Energi 360 Protein 13g Kolhydrater 62g Varav sockerarter 1,5g Fett 7g Varav mättat 1g Kostfibrer 10g Varav betaglukan* 4,5g Natrium … Läs mer
men mest av allt gillar jag god mat.
Den kan ju vara dödstråkig, seg, långtråkig och, och alldeles underbar! Jag är inte avundsjuk!
Sådana här bilder tänder jag till på! Jill – En av tjejerna bakom matvett.se
Tänk efter en liten stund. Tränar du på rätt sätt för att nå dina mål? Varför går du till gymmet, eller tar en löprunda? Vad uppnår du när du styrketränar/spinner? Är det optimalt för att nå dina mål eller är det bara waste of time? Kommer du närmre ditt mål genom att träna såhär eller … Läs mer
Träning för löpare! Bålträning är grymt! Stark bål bidrar till att kroppen kan hålla sig uppe, rak och stark, när man springer. Speciellt när man blir trött och gärna kryper ihop. Det betyder att du orkar springa längre och snabbare. Energisparande HUR BRA SOM HELST! Låt fantasin flöda! Kör tills du storknar.
Roligt, lite klurigt, puls, styrka, balans, fokus att du inte är starkare än din svagaste länk märktes mer än väl! Rekomenderas!
Vågar nästan säga att billig mat är den godaste maten! Nästan…! Stek skivade morötter, vitlök och lök, släng i vatten, buljong och en bruk hela tomater. Låt det koka ihop och häll sedan i en burk linser. Låt det koka (igen!) Servera med nybakat bröd med en skiva ost. Gott? Inte? Joho!