Vad som är viktigt att förstå är att muskler väger mer än fett. Det är säkert många som vet det redan men det tål att sägas mer än en gång. Istället för att väga sig titt som tätt kan det därför vara smart att mäta sig, eller använd ett par byxor. Man märker snabbt om kläderna sitter lösare eller om man helt plötsligt kan få på sig jeansen igen, istället för att oroa sig för att vågen visar för mycket – det kan ju vara ett kilo extra muskler!
(om du varit flitig i gymmet)
Att räkna ut sitt BMI och lita blint på det kan också vara lite vanskligt då man sätter sin vikt i förhållande till sin längd. Vilket betyder att en som har mycket muskler, lite fett och är vältränad kan ha väldigt hög BMI om han samtidigt är kort. Den säger som sagt inget om hur mycket fett du har i kroppen.