Frivändning. En favorit. Pulsen går alltid upp, man använder hela kroppen.
Det är effektiv träning när den är som bäst.
Tekniken är viktig. Tappa inte ryggen och låt övningen gå i en rörelse. Om du aldrig gjort frivändningar börja försiktigt och be om hjälp. Ta dig tid att lära dig och våga för det är en så bra övning!