Så här i semestertider är det många som är ute och far. Hyr stugor, hälsar på släkt och vänner, kanske till och med är utanför Sveriges gränser och har det bra! Man har tränat flitigt hela året och kanske känner en uns av ledsamhet (i all denna härliga, lediga semesterkänsla) när man ”tvingas” ta uppehåll … Läs mer
Snart är det dags för en fredagsfräckis. En avkopplande tur som gör att man kan kasta bort all bråte från vardagen och låta helgen börja. En tjejhelg som börjar med en läskig tur och så lite taccos. Slutar med 13 rätt och träningsvärk (i skrattgroparna) Ta vara på helgen allihopa!
Att ha vänner som ger en så mycket kärlek, omtanke, skratt, uppmuntringar och förståelse är ovärderligt. Utan dem är man inte mycket här i världen. Ensam är inte alltid så stark, därför ska man vara aktsam och vara en kompis mot sin kompis. Inte missbehandla. Ett förtroende förstörs ganska fort. Men samtidigt ska man välja … Läs mer
Att cykla att förbannat jobbigt. Uppför, uppför, uppför. Utav 21 växlar används den allra allra första. Det vill säga att det ska kännas som nedförsbacke i en uppförsbacke, men det gjorde det inte. Svetten sprutar, benen är stumma och svider. I 45 minuter. Men sen är man hemma. Klar. Glad. Nöjd. Törstig. Det jag vill … Läs mer
Motivation, inspiration, vilja och glädje. Det finns så många som kämpar, har glöden, för att nå grymma prestationer i tävlingar eller för att se snygg ut. Vad det än är är det härligt att se. De går sin väg, vilken väg går du?
Tränat mycket, solen har stekt och almenackan har varit smått fulltecknad av diverse roligheter. Andra mindre slappa en vissa, men visst, det tar på krafterna att ha kul. Idag är jag trött. Solen har letat sig in bakom några moln och träningen, lunchen och allt annat ”måste” har bockats av. Tack. Nu ska jag pusta … Läs mer
En JLO-liknande rumpa är mångas dröm, i alla fall för tjejer, kanske inte killar… Välformad, utstickande, rund. Mycket är självklart gener, MEN man kan göra ganska mycket själv — Genom styrketräning och löpning. Utfall, grodhopp upp för trappor, marklyft, löpning i backar, upphopp, rumpresning (som ryggresning fast tvärtom) Kör relativt tungt. En grym övning att … Läs mer
Samtidigt som det är riktigt skönt att träna i solen kan det bli lite för varmt ibland. Det bästa jag vet är att träna på morgonen när solen värmen men samtidigt kommer det lite svalare vindar mot kroppen. Den här veckan är riktigt fullklistrad med träning! Hård, mycket, brutal träning. Tufft. Både fysiskt och … Läs mer
Visst, jag har varit ledig, men jag vill också meddela att bloggen inte har fungerat! Tråkigt, men sant!