Hälsa kopplas ganska kvickt ihop med träning hos många. Ja, jag tycker också att träning är en stor del av att ha en god hälsa.
Vad som ofta glöms bort, och som jag tycker är stommen i hälsa. Grunden till en god hälsa, vilket för mig också är ett lyckligt liv. Glädje till det du gör i livet och självkänsla. Oj, nu låter det sådär djupt igen, men det behöver inte vara så långsökt.
För du vet ju hur du nästan studsar till jobbet eller träningen på grund av lyckobubblorna (det kallas glädje för er som kanske inte känt dem på länge) hoppar inom dig. Du får lust att göra både det ena och det andra. Du får vilja och ork till träning, ta hand om dig själv och andra. Du får lust att spara till den där resan du vill göra. Rensa garderoben för nya inköp. Käka god mat och gärna bjuda över grannen en vardagskväll. Visst är det så! Du slutar hänga upp dig på småpetitesser. Den här lösa magen som aldrig verka shapa upp sig. Att du åt 10 godisar istället för 6, som du hade lovat dig själv. För dit fokus lite någon annanstans.
På saker du vill göra. 10 chins. Laga den där spännande maträtten. Prata om roliga saker med dina vänner (och plötsligt upptäcker att du bara ätit två godisar för du skrattat och varit så uppe i konversationen.) Så släpp sargen.
Hälsa börjar inte med en diet på sallad och Nutrilett, världens tråkigaste arbete, hänga i gymet utan vidare mål eller baktanke. Hälsa är en livsstil. En livsstil har inget slutdatum. Det är här. Och det är nu. Nu är det enda vi har. Tänk efter.
Krasst så är det faktiskt så. Vad vill du göra nu? För HUR vet du att du kan göra det sen? Vill du riskera att ha det ogjort?
Lägg några minuter på att styra upp det för ditt inre. Rannsaka dig själv. Har du inte gjort det på länge kan det faktiskt ta lite tid innan du hittar in. Det kan vara borttryckt utav andras krav, måsten eller stress. Vem är du? Du kanske ser dig själv som en person som gillar att göra och uppleva vissa saker. Men gör du dem? Är du den personen i verkligheten? Vad ska du göra för att bli den personen?
Hälsa för mig är att må bra – hinna ligga i soffan och filosofera och planera, träna efter uppsatta mål, resor, utvecklas inom träning och kost., träffa mina vänner, äta lördagsmat en tisdag, ge till människor som ger mig energi och mycket mycket mer…
