Reggar mat för fullt just nu. Kostkursen jag går är inne i en registreringsfas. Vad äter du? Är det fördelat – protein, kolhydrater och fett – som du tror? Får du i dig tillräckligt med mineraler och fibrer?
Jag hade tankar på om jag åt för lite järn men det gjorde jag verkligen INTE! Gott! Och vitamin C- stapeln var maxad ända in i väggen.
Man kan leka med det programmet hur mycket som helst. Lägga till/ ta bort en frukt, nötter eller potatis. Vad händer då? Missar jag någon del av all näring jag behöver så att exempelvis cellers funktion fungerar optimalt? Eller att jag kan ta åt mig av all träning?
Jag skulle inte orka hålla på att mäta och väga varje dag. Det är bökigt, men någon gång. Stickprovskontroll liksom. Ger jag kroppen det jag behöver för att öka. Bli bättre. Nå nästa nivå och krossa gränser.