Du behöver inte en benpress med 110kg för att mörda rumpan. Nej nej. Listen up – all you need is love! Eller kämpargglöd, ett par skor och ett gummiband. (som på bilden!) För att göra det enkelt för mig när jag ska förklara kan jag ju bara skriva att ni ska ställa er som jag står på bilden. Glöm inte korset på gummibandet, för då tappar det lite utav sin power. Ta därefter steg åt sidan. Ordentliga steg och sätt ner foten innan ni tar nästa. Gå exempelvis två åt höger sedan två åt vänster eller en åt varje håll. Men glöm inte att sätta ner foten i golvet emellan innan ni utför momentet igen. Och fega inte med bandet. Man behöver inte hålla i handtagen utan dra åt och ta tag längre ner. Det ska kännas! Och det kommer det garanterat om ni vågar spänna och försöka ta ut steget. Det kommer sviiida. Och varsågod att prova!
