Sitter på rullern efter ett dunderpass. En slagen hjälte skulle man också kunna säga. Nu rullar jag ut mina ömma och trötta muskler med den här ”nyheten”. Finns idag på de flesta gymen och används vid träning och som nu, lite tryck över vader och framsida-, baksida lår. Gör sådär skönt oskönt ni vet.
För övrigt är det inte ofta jag hänger här. Det är ju sommar!! Men för det har inte träningen stannat upp. Och jag hoppas inte den har det för er heller. Orkar ni inte gå till gymet föreslår jag ett kort intensivt pass ute eller inne med burpees, upphopp, utfallshopp, skridskohopp, sprinter, armhävningar, crunches..ja listan kan göras lång. Bara kör. Det är inte antalet övningar eller sets som räknas. Det är din trötthet!